4세~5세 감정 수업
(사실 어른이라고 다르지 않다)
3세~4세에는 소유욕과 감정 격분이 생기는 시기이다. 이 시기에 아직 표현과 소통이 서툴기 때문에 떼를 쓰거나 우는 것으로 불편함을 표현한다. 5세 정도가 되면 의사소통을 어느 정도 할 수 있게 되기 때문에, 자신의 마음과 상태를 말로 표현할 수 있도록 부모가 잘 도와주는 것이 중요하다.
요즘 5세 딸아이는 "엄마 마음이 슬퍼, 마음이 서운해"라는 말을 잘 한다. 큰일이 아닐 때는 나는 "수리 수리 마수리, 아브라카다브라, 마음아 행복해져라, 얍" 이렇게 마법의 주문을 외우면 아이가 금세 웃고는 하지만, 정말 아이가 슬프거나 불편할 만할 때는 아이의 마음을 먼저 공감해 주고 이해해 준다.
"우리 딸, 마음이 슬펐구나, 마음이 서운했구나. 그랬구나. 엄마가 마음 쓰담쓰담 해줄게. 마음아, 괜찮아. 그럴 수도 있어"라며 아이를 안아준다. 이때 아이가 잘못을 했다고 해도 먼저 다그치거나 바로 행동을 개선할 것을 지시하면 아이는 더욱 서럽게 운다. 자기도 잘못한 것을 알고, 지금 엄마를 힘들게 하고 있는 것도 알지만, 그래도 자기만의 지금 불편한 이유가 확실히 있기 때문이다. 먼저 아이의 마음이 불편함을 공감해 주는 것이 중요하다. 신기하게도 딸아이의 경우에는 마음이 불편하거나, 슬프거나, 서운함을 알아주고 이해해 주는 말 한마디로 금세 감정을 스스로 추스르고 울음을 그친다.
아이가 감정을 스스로 추스르고 진정하면 그때 대화를 시도한다.
1. 지금 우리 딸 마음이 어때? 화가 난 이유를 말해줄 수 있어?
2. 사실 서운하거나 화가 난 이유를 아이도 모를 때가 많다. 그리고 사실 화가 났는데 이유가 웬 말이냐. 그냥 화가 난 것이다. 그냥 화가 났다는 감정 자체를 인정해 주고 일단 이해해 주는 엄마의 행동이, 나중에 아이가 커서 자신이 화가 났을 때 그 감정을 부정하는 것이 아니라, 부정적인 감정을 느낄 수 있으며, 이런 감정을 스스로 느끼고 있다는 것을 알아차리고, 감정은 감정으로 인정을 해주되 태도로 이어지지 않도록 하는 계기를 만들어준다.
3. 감정을 알아차리는 연습을 많이 하고, 아이가 5세 정도가 되면 스스로 화난 이유를 말할 수 있다. 스스로 자기감정에 이름을 붙일 수 있고, 자신의 감정을 알아차릴 수 있다는 것은 상대의 감정과 상태를 공감할 수 있는 마음도 동시에 키운다는 의미다. 아이가 자신의 감정 상태를 말로 설명해 주면, 우선 그 감정을 부모가 이해한다는 것을 충분히 알려준다. “엄마가 사탕을 주지 않아서 화가 났구나. 사탕을 먹고 싶은데 못 먹어서 정말 속상했겠다”
4. 아이 감정을 먼저 이해해 준 다음, 세상의 모든 일이 항상 자기 뜻대로 되지 않는다는 이야기를 해준다. 이것은 아이 감정을 조절하는데 아주 중요하다. 아이도 인격체이다. 왜 안 되는지 납득할 만한 이유를 알면 과격한 행동을 안 하게 된다.
5. “사탕을 너무 많이 먹으면 이빨에 충치가 생기고 그러면 병원에 가서 주사를 맞고 충치 치료를 해야해” 라고 아이 수준에 맞춰 논리 정연하게 이야기 하면 아이가 수긍을 할 수 있다.
6. 그런 다음, 화가 났을 경우 해야 될 행동과 하지 말아야 할 행동을 꼭 알려준다. “네가 마음이 서운하고 화가 난 것은 이해하지만, 그렇다고 해서 울거나 소리치면 안 돼. 아무리 화가 난다 해도 물건을 던지거나 다른 사람에게 피해를 주면 안 되는 거야. 그러면 엄마 마음도 힘들고 슬퍼지거든. 왜 화가 났는지, 어떻게 하면 좋은지 엄마에게 이야기해주면 돼. 그래야 엄마가 도와줄 수 있거든.”이런 대화를 습관화하면 아이도 점점 이해를 하기 시작하고, 나중에는 엄마가 물어보기 전에 자신이 감정이 왜 힘들었고, 어떤 상황이 불편했는지 먼저 말을 건네온다.
평소에 동화책이나 만화를 같이 보면서 혹은 실제 사람들의 표정을 보면서 "지금 이 사람의 표정을 보면, 이 사람의 감정은 어떤 것 같아?"라는 식의 대화로 사람의 행동이나 표정으로 감정을 읽는 연습을 해보는 것도 감정 훈련을 하는 데 도움이 된다. 덤으로, 책을 그냥 기계적으로 읽어주는 것보다 줄거리와 캐릭터에 대해 함께 대화를 하면서 아이와 정서적 교감을 할 수 있고, 서로 좀 더 깊게 알아가고 좋은 관계와 추억을 만들어 가는 계기로 만들 수 있다.
외출 시에도 아이와 미리 대화가 필요하며, 가족의 일관된 규칙이 필요하다.
1. 막무가내로 떼를 쓰면 일단 울음부터 그치게 한다. 아이 눈높이에 맞춰 자세를 낮춰 아이 눈을 바라보며 단호하게 이야기 한다. “이렇게 울고 떼를 쓰면 아무것도 들어줄 수 없어”
2. 사람이 많은 곳이면 “이곳은 다른 사람들이 같이 사용하는 곳이니까 이렇게 시끄럽게 하면 안돼. 엄마랑 다른 곳으로 가서 이야기 하자” 라고 하고 자리를 옮긴다.
3. 외출 전 미리 규칙을 이야기 한다. 오늘 어디를 가며 무엇을 할 것인지 말 해주고 쇼핑센터에 간다면 약속하지 않은 물건을 사달라고 하면 안 된다는 것과 사달라고 떼를 써도 사주지 않는 다는 것을 이야기 해준다. 그래도 계속 떼를 쓴다면 곧바로 집으로 돌아올 것이라는 것도 알려준다. 그리고 정한 약속을 꼭 지켜야 한다. 어떤 날은 들어주고 어떤 날은 들어주지 않으면 아이의 소유욕을 올바르게 조절할 수 없을 뿐더러 원하는 것을 다 가질 수 없다는 세상을 사는 기본 원칙도 배울 수 없다.
4. 아이가 외출을 했는데 규칙을 지키지 않으면 선택권을 준다. "여기 남아서 규칙을 지키며 재밌게 놀 것인지, 아니면 집에 갈 것인지 말이다." 그래도 아이의 행동에 변화가 없다면 정말 집에 간다는 것을 부모가 보여줘야 한다. 부모도 아이와 약속을 지키는 것처럼, 아이도 부모와의 약속을 지키는 것이 중요하다는 것을 보여줘야 한다. 먼 곳까지 고생해서 나왔지만 그날이 아깝다고 생각하면 안 되고, 당장 손해를 보더라도 아이의 평생 교육을 위해서는 부모가 하는 말은 진짜라는 것을 보여주는 것은 중요하며, 울고 떼를 써서는 아무것도 해결이 되지 않는다는 것을 보여주는 것이 필요하다.
나도 말을 하기 시작하면서 3세 부터 처음부터 일관되게 이렇게 교육을 하니, 딸아이는 마트에서 무언가를 사달라며 떼를 쓴 적이 없다. 마트에 가면 좋아하는 물건을 잡기는 하지만, 엄마가 "그 물건은 우리 것이 아니어서 제 자리에 놓고 오는 거야"라고 말하면 처음에는 아쉬워하면 놓고 왔지만 이제는 아무렇지 않게 놓고 씩씩하게 마트나 쇼핑센터를 걸어나간다. 자기 것이 아니라는 것을 알기 때문이다.
각자 필요한 물건을 딱 한 가지씩만 고를 수 있다고 하면 자신이 가장 좋아하는 뽀로로 음료수 하나를 계산대에 올려놓는 것이 전부이다. 소유욕의 시기에는 오히려 아이 물건과 의사는 확실히 아이만의 것으로 존중을 해주는 것이, 타인의 물건을 존중해 줄 수 있는 마음을 기를 수 있다. 친구들과 많이 뛰어놀게 하고, 자연을 많이 접하고 맘껏 놀게 해주면 소유욕이나 물건에 집착 하는 경향을 없어지게 하는 방법일 수 있다.
집에서는 먼저 부모가 아이에게 올바른 행동을 가르칠 때 일관성이 없으면 아이가 혼란스럽다.
두 돌 이후부터는 감정 격분 행동을 보이면 올바른 감정 표현 방법을 가르친다. 1000번을 알려주고 대화한다고 생각하고 해야 한다. 스스로 분노를 가라앉히게 한 다음 차분하게 대화한다. 감정 격분 행동이 정상적인 발달 과정에서 나타나긴 하지만 자기 뜻대로 되지 않을 때마다 격한 행동을 한다면 습관이 될 수 있으므로 바로잡아야 한다. 두 돌이 넘으면 좀 더 단호한 태도로, 분노를 적절히 표출하는 방법을 가르쳐야 한다. 가정에서 잘 다스리지 못하면 아무 일에나 화를 내고, 폭력적인 행동을 할 수 있는 사람으로 자랄 수 있기 때문이다.
아이가 감정 격분 행동을 보일 때 가장 중요한 것은 부모의 의연한 태도이다. 왜 이런 행동이 나타나는지 제대로 이해하면 화가 나지 않는다. 아이가 왜 그런 행동을 보이는지 먼저 생각하면 그 행동을 멈추게 할 방법을 찾게 된다. 아이의 행동에 화를 내는 것은 엄마의 무지에서 나오는 행동이다.
아무리 달래도 아이가 행동을 멈추지 않는다면 의연한 태도로 기다린다. 부모가 눈에 보이지 않으면 불안감에 더 심해질 수도 있고 다칠 수도 있기 때문에 아이가 엄마를 볼 수 있는 곳에서 지켜본다. 이때 아이의 행동을 멈추게 하기 위해 아이 요구를 들어주면 습관이 되기 때문에 금물이다.
감정이 가라앉을 때가지 기다렸다가 난리를 친 흔적은 스스로 치우게 하고 엄마가 도와준다. 난리를 치면 자기가 더 힘들다는 것을 알게 된다. 몸이 더러워지면 스스로 씻게 한다. 자기가 어지럽힌 것을 부모가 치운다면 아이가 아무리 어리더라도 미안한 마음을 갖게 된다. 어떤 형태든 아이 마음에 죄책감이 남는 것은 좋지 않다. 죄책감은 아이로 하여금 부정적인 자아상을 만들게 한다. 아이가 만든 사고는 스스로 수습하게 함으로써 아이 안에 남아있는 죄책감을 없애줘야 한다.
아이 감정이 가라앉았다면 그 후 마무리를 잘 해야 한다. 화난 감정을 말로 표현하는 방법을 알려줘야 한다. “나 화났어” “기분이 안 좋아” “마음이 서운해”라는 말 등으로 충분히 부모에게 감정을 전달할 수 있다는 것을 깨닫게 해주는 것이 중요하다. 굳이 과격한 행동을 보이지 않아도 엄마가 충분히 자기 마음을 헤아린다는 것을 깨달으면, 아이 스스로 행동을 교정해 갈 수 있다.
© benwhitephotography, 출처 Unsplash
*참고