가짜 식욕에 속지 않는 법

배고픔에도
진짜와 가짜가 있다는 것 아시나요?

몸이 음식을 필요로 하는

생리적 허기는 진짜 식욕이고요~

마음이 음식을 필요로 하는

감정적 허기는 가짜 식욕이에요~

진짜 식욕은 음식을 먹으면,

만족감을 느끼지만

가짜 식욕은 음식

을 먹어도, 만족감을 느끼지 못해요

그래서 더 먹게 되는 거죠~

그러니, 반복된 과식이나 폭식증은

결국, 마음의 문제라는 것!

그러니 마음의 문제를

 음식으로 해결하려고 하지 마세요~

식욕을 통제 못하는 나를 탓하고

음식을 먹고 나서,

죄책감을 느끼는 것도 그만하고요~

진짜 필요한 건,

마음의 허기를 부르는 진짜 이슈를

들여다보는 작업이에요~

만약, 폭식증에 괴로움을 느낀다면,

저와 함께 마음 코칭으로 이슈를 해결해봐요~

식욕을 대신할 흥미로운 대체 방법도 알려 드릴게요~

폭식증은 이제 그만!
내 마음부터 돌보세요
지금은 다이어트 심리코칭이 필요한 타이밍!

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