아주 조금만 하자

실행력을 높이는 비법

실행력을 높이는 비법이 있습니다.

시작 즉시 "아주 조금만 하자."

마음먹어 버리는 것입니다.

뇌는 많이 하려고 하면 불편을 느껴 자꾸 딴짓을 하며 피하려 하고 조금만 하면 부족하다고 느껴서 더 하려 합니다.

하려는 목적의 일은 쇼핑과 같고 뇌는 마치 마트에서 보는 카트와 같습니다. 잔뜩 담아버리면 쇼핑을 끝내고 빨리 빠져나오고 싶고 비어있으면 더 채워 넣어야 될 것 같은 그런 심리로 움직입니다.

유튜브 쇼츠나 인스타 릴스나 SNS 컨텐츠 같은 것들은 아주 조금만 봐야지 하고 계속 스크롤을 내려가며 한 시간도 더 봤던 기억이 있을 겁니다. 또 조금만 자자고 하고 기가 막히게 푹 자버리고 아주 조금만 먹자 해놓고 아주 남김없이 다 먹어버린 적도 있을 것입니다. 그 원리를 내가 하고자 하는 일, 하기 싫은 일에 써먹는 것입니다. 해봤던 거니 얼마나 잘 적용하겠습니까.

내가 가진 것이 남의 것도 아니고

결국 자신의 뇌이니 길들이기 나름입니다.

길을 잘 내놓으면 평생 편하게 다니듯이

한번 길들여 놓으면 길 하나 제대로 뚫어놓은 것이 되어서 평생 잘 써먹고 삽니다.

저는 뇌공학이나 심리학을 공부한 사람도 아니고 연구원도 아닙니다. 오히려 나를 가지고 삶 속에 직접 해보고 안되던 게 되니까 결국 왜 되는 건지 알게 됐을 뿐입니다. 경험하게 된 직간접적인 다양한 사례와 현상들이 깨달은 본질적인 원리들이 맞음을 확인시켜 주기에 이런 글도 적고 있습니다.

이 글이 와닿는다면 이미 해봐서 공감이 됐거나 뭔가 크게 해 보려다 실패했거나 크게는 이렇게 두 가지 경우일 것입니다.

와닿지 않는다면 심플하게 어떤 일의 시작 전에 "잠깐 1분만 해야지", "이거 하나만 해야지"라고 직접 소리 내서 말하고 그 일을 시작해 보시기 바랍니다.

정말 해봐야 압니다. 알려드린 방법을 그냥 지나가지 말고 다시 보고 꼭 작은 액션이라도 취해보시기 바랍니다.

이 작지만 효과적인 비법과 인연이 되어 깨닫고 활용한다면 "아주 조금만 하자."

그래놓고 조금 더 하고 있는 신기한 자신을 발견하게 될 것입니다.