어떻게 이겨내야 할까요
가족 갈등
"계속 스트레스를 받아 잠만 자고 있어요."
한 청소년의 고민이다.
가족 구성원 3명이 싫어서 독립하고 싶다.
아무도 없는 곳에서 쉬다가 오고 싶다.
(5월 21일 참나원 팟캐스트 방송)
원래는 웃음도 많고 활기차고 개구쟁이였다.
그런데 지금은 매사에 의욕이 없고 스트레스만 받는다.
빨리 독립하고 싶지만 아무것도 안 한다.
공부도 안 하는 것이 스트레스가 되어 계속 잠만 잔다.
십 대지만 나이는 먹을 만큼 먹었다고 생각한다.
자꾸 자존감이 떨어지고 내가 내가 아닌 것 같다.
이상한 것에 의미 부여하면서 예민해진다.
이런 시기를 어떻게 극복해야 하는지 알고 싶다.
사연자는 아주 고약한 함정에 빠진 셈이다.
가족이나 친구들한테 힘든 이야기를 해본 적이 없다.
그렇다고 스트레스를 적극 해결하려고 노력하지도 않는다.
감당되지 않는 부담을 피하려 잠으로 도망가고 있다.
스트레스를 피하려 하는 행동의 결과로 다시 스트레스를 받는 악순환이다.
그렇다고 잠을 줄이면 해결이 될까.
잠만 줄인다고 해서 해결된다는 보장은 없다.
스트레스를 제대로 해소해서 잠이 자연스럽게 줄어들도록 해야 한다.
스트레스는 결국 직면해야 근본적으로 해결할 수 있다.
스스로 이갸낼 수도 있고 도움을 받을 수도 있다.
지금 사연자는 두 길을 다 막아놓고 있는 셈이다.
마음을 열고 도움을 청하든지 스스로 성찰하고 직면해서 노력해 보아야 한다.
어떻게 극복할 수 있는지 물어본 것은 그나마 다행이다.
부담을 피하려고만 하는 태도에 원인이 있음을 알아야겠다.
변명을 하거나 핑계를 대지 않고 용기를 내서 직면해야 한다.
마음가짐을 고쳐먹는 순간 모든 것이 달라질 것이다.
자각이 먼저다.
자각한 다음에 솔직히 인정하고 받아들인다.
선택과 결정을 하고 힘을 쏟는다.
이것이 직면하고 해결하는 길이다.
