내가 요가를 하는 이유

요가 수련 10년차

진정한 자아를 만나 더 나은 삶을 살기 위해.

인도에서 요가지도사 과정을 공부하면서 요가 철학에 특히 푹 빠져 있었습니다. 진지하게 요가에 임한 지 이제 10년차가 되었네요. 오랜만에 요가 아사나(동작) 하나 하나에 집중하며 기본에 다시금 충실한 수련을 시작했습니다.

어려운 동작을 잘해내는 것보다 기본에 충실한 것이 가장 어렵고 중요하다는 구루의 말씀을 기억하며 호흡과 동작 하나 하나에 집중해보았지요. 오롯이 나를 위한 아사나 플랜을 다시금 짜보며 진정한 요가 수련에 더욱 몰입해 보려 합니다. 요가를 통해 자아를 만났고 요가를 통해 자아를 단단히 합니다.

아이들 어릴 때부터 엄마가 요가를 하니 아이들 모두 명상과 요가를 참 잘했어요. 평일 오전 조용한 시간에 수련하던 패턴을 바꾸어 주말 요가에 더욱 박차를 가해서 온 가족이 함께 하도록 해보아야겠습니다. 좋은 습관은 행동으로 보여주는 것처럼 효과적인 것이 없다는 것을 육아하는 기간 내내 느끼고 있거든요.

인도에서 요가를 배우던 시절 요가를 수련하는 이유에 대해 짧게 적었던 에세이를 읽으며 내가 요가를 하는 이유에 대해서 다시금 되새겨봅니다.

마음수련, 몸수련

더 나은 내가 되기 위한

더 나은 삶을 살기 위한 요가.

어쩌면 요가란, 수련이란, 삶에 있어 가장 기본이 아닐까 싶습니다.

언제나처럼 일상을 채우는 차, 음식, 요가 라이프가 제 삶의 가장 근본이 되어줍니다.