뇌 리모컨의 주도적 이용 방법

보고 싶은 채널로 돌리세요. 정말 쉬워요.

자동적 사고를 관리하자

쟤는 원래 저래

나는 항상 ~했지

내 성격은 ~해

너는 항상 그러더라?

오늘도 그러겠지... 뭐...

비상등 켜졌다.

저런 생각들은 사실이 아니다.

당신이 생각을 그렇게 해서

그런 모습들만 골라서 

보는 것이다.

그것도 힘을 들이지 않고

무의식적으로, 자동적으로, 

습관적으로 부정적인 생각을 한다.

이것은 마치

멜로 영화를 보면서

"나는 액션 영화를 보고 

싶은데 왜 매일 멜로 영화만 나오냐"

라는 불평을 하는 것과 같다.

우리가 할 일은 

정말 단순하고, 정말 쉽다.

지금 내가 보고 싶은 채널을

보고 있는가를 인지하는 것이다.

보고 싶지 않은 채널이라면

보고 싶은 채널로 돌리면 된다.

정말 간단하고 당신도 충분히 할 수 있다.

당신은 당신의 생각을

리모컨으로 간단하게 조작할 수 있다.

오늘, 지금 당신이 생각을 점검해 보고

리모컨을 이용해 원하는 채널로 돌려보자