00. <내 몸을 비워야 내가 산다> 연재 예고
<내 몸을 비워야 내가 산다>
나는 내 몸을 비우기로 했다!
건강하고 날씬하게 다시 태어나는 법
옛날에 한 유명한 장수 마을이 있었습니다. 이 마을 사람들은 나이가 들어도 눈이 침침해지지 않고 늦둥이를 보는 집들도 많았습니다. 그래서 장수의 원인을 궁금해하는 이들도 많았는데요. 사람들은 조상을 잘 모신 덕이라고 말하거나 풍수지리가 좋아서 그렇다고들 했습니다. 그런데요, 진짜 이유는 따로 있었답니다. 마을 우물가 옆에 오래된 구기자나무가 있었대요. 그 구기자나무 뿌리가 땅속에서 우물과 연결되어 구기자나무의 수액과 정기가 우물로 흘러들어 갔던 것입니다. 그러니 그 물은 그냥 물이 아니라, 약수였던 거예요. _<향기로운 구기자차> 중에서
조류 중에서 수명이 긴 솔개는 70년 정도를 살지요. 그런데요, 솔개는 40세가 넘어가면 새로운 모습으로 태어나기 위해서 ‘비움’의 시간을 가집니다. 40년 사용한 발톱은 사냥하기엔 거추장스럽고 40년 사용한 부리는 음식을 먹기에 날카롭지 못하며 40년 사용한 날개는 무거워서 날기에 버겁습니다. 이때, 부리를 스스로 바위에 부딪혀 깨버린 후 새 부리가 생기면 발톱도 부리로 쪼아 없애고 날개 깃털도 쪼아서 없애며 둥지 안에서 ‘비움’의 시간을 보냅니다. (중략) 솔개는 천천히 죽어가는 삶을 거부하고 더욱 강해지기 위해 결단을 내리고 한 단계 높은 삶을 향해 날아올라 가는 것이지요. 우리도 솔개처럼 다시 태어나는 시간을 가져야 합니다. 제가 이 책에서 말씀드리는 ‘비움’의 비결을 실천해보세요. 건강하고 날씬하고 아름답게 다시 태어날 수 있습니다. _<프롤로그> 중에서
우리 몸에 물이 남아돌아 몸속에서 정체되면 그것은 독(毒)으로 작용하게 됩니다. (중략) 물은 남아돌게 섭취할 필요가 없습니다. 수분 대사가 안 되면 ‘수독증(水毒症)’에 걸립니다. 수독이라는 것은 진액이 되지 못한 불필요한 체액을 말하지요. 진액은 음식이 소화되어 위장, 소장, 폐 등 장부의 작용 때문에 생기는 영양물질을 말합니다. 이렇게 진액이 되지 못한 수분 찌꺼기가 배출되지 못하고, 몸속에 남아 있는 상태가 바로 수독증입니다. _<물 많이 마시면 병 된다> 중에서
살이 서서히 찌기 시작해 좀처럼 빠지지 않는다고 고민합니다. 몸속의 독소와 찌꺼기가 오랜 시간 쌓여 있기 때문이지요. 이런 분들에 저는 아주 빠르고 확실한 ‘필살기’를 하나 알려드립니다. 속이 더부룩하고 소화가 안 돼 명치가 답답하거나, 배변이 원활하지 않은 분들은 ‘하루 단식’을 해주세요. 단식하게 되면 우리 몸의 오장육부는 휴식을 취하게 되지요. 이때 내부 청소를 해야 합니다. 그래서 제가 강조하는 하루 단식법에서는 ‘이것’이 정말 중요합니다. 바로 뜨거운 물을 하루 5잔 이상 마셔주면서 뱃속의 오장육부를 따뜻하게 해주는 것입니다. 하수구도 뜨거운 물을 부어야 더 깨끗이 씻겨나가듯이 우리 몸도 마찬가지입니다. 또 중요한 것은 소화제를 한 번 정도 먹자는 것입니다. 현대인의 몸은 과식과 폭식 등으로 식독이 상당히 쌓여 있습니다. 이 식독을 제때에 제거해야 숙변을 통해서 빠져나가고, 그러면서 혈액도 맑고 깨끗해집니다. _<하루 단식 필살기> 중에서
지은이 | 이우재(한의사)
한의사인 외조부와 형 덕분에 걸음마를 뗄 때부터 한방을 체험하고 배우며 자라났고, 한의사가 되는 것이 숙명이었다. 내원한 환자의 기색부터 오래 살피는 그는 의사가 자기만이 알아볼 수 있는 진료서와 처방전을 작성하는 것은 옳지 않다고 생각했다. 환자의 시선 방향으로 거꾸로 조목조목 글씨를 써가며 환자의 상태를 설명하고 진단하며 마치 환자의 속을 다 꿰뚫어내듯 섬세한 처방을 하기로 유명하다. 내원한 여성들 대부분이 다이어트와 피부 관리로 고민하는 것이 안타까워 오랜 연구 끝에 대중적인 다이어트 기능식품인 ‘금단미인’을 개발해 주목받고 있다. SNS 한방상담으로도 폭발적인 인기를 누리는 스타 한의사다.
[연재 목차 및 일정]
01. 물 많이 마시면 병 된다.
02. 상체 비만 그대에게
03. 뱃속이 따뜻해지면 몸이 바뀐다.
04. 몸속에 쌓인 밀가루 없애기
05. 삼독을 없애는 디톡스의 모든 것
06. 풍성하고 윤기 나는 머리카락 만들기
07. 왜 구기자는 여성에게 더 좋을까?
08. 예쁘게 먹어야 날씬해진다?
09. 화를 내면 오래 살지 못하는 이유
10. 백색 음식을 멀리해야 하는 결정적 이유
