03. 인생의 좋은 점에 집중해라.

<6분 다이어리>

최고의 기쁨에는 감사가 섞여 있다.
- 마리 폰 에브너에셴바흐
  
감사하는 습관을 들이면 자연스럽게 인생에 대한 긍정적인 시각이 형성됩니다. 감사와 긍정주의는 언제나 함께하지요. 더 긍정적인 사람이 될수록 더 감사하게 된다는 뜻입니다. 2천5백 년 전에 플라톤은 이렇게 말했습니다. “감사는 그 자체로 위대함을 불러오는 위대한 정신이다.” 인생의 일상적인 선물에 대해 얼마나 자주 생각하나요? 당신이 마주치는 그 모든 작고 아름다운 것들에 대해서는 어떤가요? 당신을 성가시게 하는 작고 사소한 일에 대해서는 어떻습니까?

초고속 사회에서는 감사나 고마움을 느낄 여유가 없을 때가 많지요. 우체국에 늘어선 줄, 페이스북의 새 글, 가족들과의 논쟁, 끝없는 할 일들, 테러, 전쟁, 자연재해에 관한 뉴스들… 이것들은 우리의 관심이 긍정적인 쪽보다는 부정적인 쪽에 쏠리도록 만듭니다. 관심을 긍정적인 방향으로 돌리지 않으면 부정적인 내용만 계속 흘러들어 오지요. 부정적인 상황에 더 집중하는 생존 소프트웨어 또한 도움이 되지 않습니다.
  
하지만 매일 감사하는 삶을 살면 행복해지고 대상에 대한 인식을 바꿀 수 있습니다. 세상에 대한 기대치를 낮추고 24시간 내내 항상 만족하라는 의미가 아닙니다. 감사가 인생의 성공을 이끈다는 뜻이지요. 감사에서 비롯된 행복이 성취를 이끈다는 뜻이기도 합니다.
  
나는 평생 실패하고 또 실패해 왔다. 그것이 내가 성공한 이유다.
- 마이클 조던
  
기대치를 달성하지 못하면 행복의 대척점에 놓인다는 것을 의미하는 건 아닙니다. 오히려 반대일 수 있습니다. 비틀거리고 넘어질 수 있는 능력, 기대에 부응하지 못했지만 도전 자체에 감사할 줄 아는 힘은 성취의 필수 요소지요. 실패를 일시적인 것이자 도약의 발판으로 삼는 태도는 행복을 위해서 중요합니다. 실패 없는 발전은 없으며 발전이 행복을 이끄니까요. 그러므로 피할 수 없는 실패를 받아들이는 자세가 중요한 것입니다. 성공한 작가 중 하나인 데일 카네기는 이미 1948년에 긍정적 사고와 부정적 사고의 차이에 대해서 다음과 같이 말한 바 있습니다. “긍정적인 생각은 원인과 결과를 다루며 논리적이고 건설적인 계획을 낳는 반면, 부정적인 생각은 긴장과 신경 쇠약을 낳는 경우가 많다.” 자신의 인생에 긍정적인 시각을 갖는다면 당신은 발전을 위한 이상적인 토대를 구축한 것입니다. 관련 연구에 따르면 긍정적인 사람이 그렇지 않은 사람보다 오래 살고, 건강하며, 직업적 성공을 거두고, 만족스러운 관계를 형성한다고 합니다. 감사하는 마음을 갖춘 사람들은 긍정적인 일에 집중하기에 남들보다 한 걸음 앞선 것이지요. 감사는 절대 낡은 개념이 아니라 오히려 신개념인 겁니다!