64. 읽으면 살 빠지는 이상한 책

출렁이는 뱃살, 정신 없이 빼는 법

북큐레이션 : KBS 오수진 캐스터

덜 먹어야 하는 풍요의 시대, 사람들은 저마다 건강 프로젝트를 내걸고 살과의 전쟁을 선포합니다. 그런데 정말 다이어트에 성공하고 계속 유지한 적은 있으세요? 아마 그렇지 못해서 항상 다이어트 프로그램이 인기를 지속하는 것이겠지요.

다이어트의 핵심은 체중을 줄이는 것이 아니라, 체중을 줄인 후 지속해서 유지하는 것입니다. <읽으면 살 빠지는 이상한 책>은 다이어트 실패의 원인을 ‘실패할지도 모른다는 부정적 생각’과 ‘실패가 반복되면서 생긴 자존감 상실’에서 찾습니다. 그러니 지방을 태우는 것이 우선이 아니라, 자존감을 회복하는 것이 다이어트의 지름길이지요. 이제 체중감량은 잊고 자기관리를 시작해보는 것은 어떤가요?