08. 다운스윙의 함정에 빠지지 마라.

<싱글로 가는 골프레슨>

높이 올라간 채를 내려치는 것은 그리 어려운 일이 아니다. 단지 코킹을 풀지 않고 어깨 회전으로 내려지는 것이 중요하다. 언제 어디서 코킹이 풀렸는지, 채의 궤도가 어떻게 내려왔는지, 체중이 왼쪽으로 이동하면서 왼쪽을 잘 버텼는지, 채가 볼을 향해 던져지고 오른쪽에 있던 체중이 왼쪽으로 잘 옮겨갔는지 생각해야 한다.

하지만 이런 과정이 순식간에 이루어져서 정신을 차리기 전에 모든 행동이 끝났을 것이다. 그래서 쉽다고 생각한 다운스윙은 아마추어들의 적이다. 모든 실수가 다운스윙에서 이루어진다. 그래서 함정에 빠지지 않도록 주의하며 배워야 한다.

□ 스윙 톱에서 다운으로 전환되는 타이밍을 맞추자.
□ 힘을 안 들이고 쉽게 내리자. 즉, 어깨 회전으로 코킹을 톱 스윙의 모양에서 그대로 끌고 내려오자.
□ 허리 높이까지 내려온 후에 오른손 팔꿈치를 풀어주자. 손목은 최대한 늦게 풀자.
□ 하체의 체중이 왼쪽으로 이동할 때 머리까지 따라가면 안 된다.
□ 백스윙할 때 어깨와 팔이 삼각형이 이루어진 대로 스윙을 시작하는 것과 마찬가지로, 톱에서 다운스윙할 때도 양팔과 손목 코킹을 변형하지 말고 내려와야 한다.

그러려면 어깨 회전으로 다운되어야 하며, 오른쪽 발은 오른쪽 팔이 인사이드로 들어올 수 있도록 옆으로 비키면서 체중은 자연스럽게 왼쪽으로 이동한다. 허리 높이에서는 오른팔을 뻗어주는 느낌을 만들어 양팔의 삼각형 자세 즉, 어드레스 시의 자세를 만들어 임팩트를 해야 한다.

여기서 가장 힘든 게 백스윙에서 올라간 팔을 따라 몸이 따라가고, 내려오는 다운스윙에서 내려오는 팔을 따라 몸이 밀려 나가는 이 현상을 잡아주는 과정이다. 즉, 백스윙에서 하체의 밀림 없이 체중이 이동하고 스윙 톱이 형성되는 것과 마찬가지로, 다운스윙에서도 하체의 밀림 없이 체중 이동과 동시에 임팩트가 이루어져야 한다. 한마디로 골프의 모든 것이 여기에 달렸다. 다운스윙 궤도는 인·아웃으로 이루어져야 하며, 손목은 코킹된 상태로 내려와야 하며, 머리와 몸의 어떤 곳도 상하로 움직여서는 안 된다. 또한, 좌우로 몸이 기울어져도 안 된다.

복잡한 이야기를 간단하게 다시 정리하자. 헤드업 하지 말고, 머리와 어깨가 엎어져서 채보다 먼저 나가지 마라. 즉, 머리와 몸통이 뒤에 남아있는 상태에서 임팩트를 만들라는 말이다.

다운스윙 연습을 해보자. 거울을 보고 백스윙 톱에서 다운스윙을 인위적으로 만들어 보면서 다운스윙 동작을 하루에 50번씩 한 달간 해보자. 코킹의 풀림 없이 자연스럽게 왼쪽 하체로 버티면서 다운스윙이 이루어질 때까지 이 연습을 하자.

# 다운스윙의 톱에서 코킹을 그대로 유지하며 임팩트 직전에 풀어준다.