15. 초간단 경혈파스 요법_불면증 (마지막 회)

<이경제 원장의 초간단 경혈파스 요법>

수개월 이상 수면장애가 지속되면 불면증이다. 두 가지가 있다. 스트레스가 장기적으로 심화해서 생기는 게 일반적이다. 나이가 들어 수면을 유도하는 물질이 뇌에 많이 부족해서 생기기도 한다.

① 잠이 들기 힘든 경우가 자주 있다.
② 자다가 수차례 깨는 경우, 특히 나이가 드신 분들이 많다. 소변보기 위해 깨는 것인지 깨고 나서 소변보는 것인지 헷갈릴 수도 있다.
③ 꿈을 많이 꾸는 것도 깊은 잠을 못 자는 것이다. 얕은 잠을 자는 것이다.

손목에 있는 신문에 붙이면 좋다. 발뒤꿈치에 있는 신맥에 붙이는 것도 좋다. 그래도 잠이 들지 않으면 대추, 견정, 견우에 붙이면 도움이 된다. 예풍에 붙이면 도움이 된다. 단전주변이 편안하면 심신안정에도 도움이 되므로 중완과 구미에 붙이면 효과를 볼 수 있다.

대추(大推) 모든 양경의 교회혈로 해열작용이 뛰어나다. 풍진, 후비, 경풍, 경추, 요통, 현기증, 폐, 기관지염 등을 치료한다.

견정(肩井) 어깨와 팔의 기순환을 좋게 한다.

예풍(翳風) 안면마비, 치통에 효과가 있고 귀와 관련한 질병을 치료한다. 귓불 아래쪽에 위치한다.

중완(中脘) 소화기 계통의 질환을 치료한다. 식욕부진, 변비, 설사에도 효과가 있다.

신문(神門) 신(神)이 출입하는 문이다. 부정맥을 완화시키는 작용을 한다. 식욕부진, 눈의 피로, 불면, 건망증을 치료한다. 양쪽 손목에 있다.

견우(肩髃) 팔이 쑤시고 아플 때, 목이 뻣뻣할 때 치료한다. 목, 어깨의 증상을 개선한다.

구미(鳩尾) 숨차는 증상, 손발이 찬 증상을 치료한다. 혈액순환을 촉진시킨다. 흉골에서 1치 아래에 있다.

신맥(申脈) 발 부위의 질환을 치료하며 두통, 현기증에 효과가 있다.

피곤할 때, 졸릴 때 누우라는 말이 있다. 누워서 잠을 기다리는 것이 아니라 잠이 오려고 할 때, 피곤할 때 눕는 게 잠자는 데 도움이 된다. 양을 세거나 숫자를 세는 건 영어로 잠(sleep)과 양(sheep)의 발음이 비슷해 나온 것이다. 
한국 사람한테는 수면에 오히려 방해가 될 뿐 절대 도움이 되지 않는다.
눈썹을 마사지하면 불면증에 효과를 볼 수 있다. 눈썹을 손으로 쓰다듬는 것을 반복하면 잠이 잘 온다.

멜라토닌을 섭취해주면 좋다. MSM(식이유황)도 깊은 잠을 자는데 좋다. 감태로 만든 수면식품도 효과적이다.