의식수준에 따른 대응법 - 사례연구 1

[인생내공 / 자기계발] 의식수준에 따른 대응법 - 사례연구 1

데이비드 호킨스 박사는 의식 수준을 규정하면서 그에 따른 수치(칼리브레이션 값)도 제시했다. 이 수치는 의식의 진행 정도나 에너지 수준을 나타낸다. 다음은 같은 상황을 두고 의식 수준의 단계에 따라 대응하는 것이 어떻게 달라지는지 예를 들어 살펴보자.

○ 상황 1 : 친구가 당신의 옷차림을 비판하였다.

1. 죄책감 (20) : "내가 정말로 이상하게 보이나 보다. 나는 아무것도 제대로 할 수 없어."라며 깊은 자책감을 느낌.

2. 무관심 (50) : "뭐 이미 이렇게 된 거, 어쩔 수 없지."라며 굳이 신경 쓰지 않는다.

3. 두려움 (100) : "다른 사람들도 나를 이상하게 생각할까?"라며 계속해서 걱정한다.

4. 욕망 (125) : "다음에는 더 좋은 옷을 입어서 칭찬받아야겠다."라는 생각이 든다.

5. 화 (150) : "왜 그런 말을 해? 너의 옷차림이 더 이상하다고 생각해!"라며 화를 낸다.

6. 용기 (200): "아, 그렇게 생각하나? 다음 번엔 더 잘 준비해볼게!"라며 긍정적으로 받아들인다.

7. 중립성 (250): "그렇게 생각하는구나. 각자의 취향이 있으니까."라며 객관적으로 반응한다.

8. 의지 (310): "이 옷이 나에게 맞다고 생각해서 입었어. 너의 의견도 중요하니 기억할게."라며 주관적인 선택을 존중한다.

9. 인내 (350) : "감사해. 니 생각은 어떤 옷이 나에게 잘 어울릴까?"라며 상대의 의견을 물어본다.

10. 수용 (400): "그렇게 생각하는구나! 모든 의견이 다 중요하니까."라며 수용한다.

11. 이해 (500): "아, 이 옷이 그런 인상을 줄 수도 있겠네. 고마워, 의견을 주어서!"라며 감사한다.

12. 사랑 (525): "그런 의견도 있을 수 있겠다. 네가 나를 걱정해 주는 거겠지?"라며 따뜻하게 받아들인다.

13. 기쁨 (540): "아하, 이런 옷도 있지! 그래도 나는 이 옷을 입는 것에 행복해!"라며 즐겁게 웃는다.

14. 평화 (600): "모든 사람마다 각기 다른 느낌과 생각이 있겠지."라며 평온하게 받아들인다.

15. 석가모니 (700-1000): "우리 모두 각자의 경험과 세계를 가지고 있어. 너의 의견도 나의 경험에 한 부분이 되겠지."라며 영적인 시각으로 이해한다.

○ 상황 2 : 당신이 오랜 시간 동안 준비하였던 사업 프로젝트가 큰 손실을 가져왔다.

1. 죄책감 (20): "나 때문에 모든 게 망쳐진 거야. 나는 정말로 무능하다."라며 큰 자책감을 느낀다.

2. 무관심 (50): "그냥 이렇게 됐으니 어쩔 수 없다."라며 상황에 크게 반응하지 않는다.

3. 두려움 (100) : "이제 어떻게 하지? 다시는 사업을 할 수 없을 것 같아."라며 불안과 걱정이 듭니다.

4. 욕망 (125): "다음 프로젝트에서는 더 큰 이익을 얻어야 해. 뭔가 큰 것을 얻기 위해 노력해야겠다."라는 생각이 든다.

5. 화 (150): "팀원들 때문에 이렇게 된 거야! 그들이 잘못했다!"라며 분노를 표출한다.

6. 용기 (200): "이번 실패를 기반으로 다음에는 더 잘할 수 있을 것이다. 다시 시작해보자!"라며 긍정적으로 생각한다.

7. 중립성 (250): "모든 프로젝트에는 성공과 실패가 있을 수 있다. 이건 그저 하나의 결과일 뿐."라며 객관적으로 생각한다.

8. 의지 (310): "내가 잘못한 부분은 무엇이고, 어떻게 개선할 수 있을까?"라며 명확한 방향성을 찾기 위해 노력한다.

9. 인내 (350): "팀원들과 함께 문제점을 찾고, 함께 개선 방안을 모색해야겠다."라며 상호 협력의 중요성을 느낀다.

10. 수용 (400): "이 실패도 나의 경험 중 하나다. 이를 받아들이고 앞으로 더 나아가보자."라며 수용한다.

11. 이해 (500): "이 실패를 통해 배운 것이 많다. 이 경험을 바탕으로 더 큰 지혜를 얻을 수 있을 것이다."라며 깊은 통찰을 얻는다.

12. 사랑 (525): "팀원들과의 관계, 이 과정에서 얻은 경험, 모든 것에 감사한다."라며 사랑의 감정을 느낍니다.

13. 기쁨 (540): "실패를 통해 얻은 새로운 기회와 배움에 대한 기쁨을 느낀다."라며 내적 행복을 찾는다.

14. 평화 (600): "모든 것은 경험의 연속이다. 이것 또한 지나가겠지."라며 평온한 마음으로 상황을 바라본다.

15. 석가모니 (700-1000) : "실패와 성공은 모두 인생의 한 부분. 이 모든 것이 나와 세상을 연결하는 교감의 일부다."라며 영적인 시각으로 이해한다.

이렇듯 의식의 수준에 따라 사람들의 반응은 매우 다양하게 나타날 수 있다.

* 사진 : 데이비드 호킨스 박사