의식수준에 따른 대응법 - 사례연구 2

[인생내공 / 자기계발] 의식수준에 따른 대응법 - 사례연구 2

데이비드 호킨스 박사는 의식 수준을 규정하면서 그에 따른 수치(칼리브레이션 값)도 제시했다. 이 수치는 의식의 진행 정도나 에너지 수준을 나타낸다. 다음은 같은 상황을 두고 의식 수준의 단계에 따라 대응하는 것이 어떻게 달라지는지 예를 들어 살펴보자.

○ 상황 1 : 당신이 깊게 사랑하는 사람과 서로의 미래 방향성 차이로 인해 결별하게 됐다.

1. 죄책감 (20): "내 잘못이다. 나 때문에 이런 일이 벌어진 것이다."라며 스스로를 탓하고 자책한다.

2. 무관심 (50): "이별이라고? 상관없다. 아무런 느낌도 없다."라며 마음을 닫고 무감각하게 반응한다.

3. 두려움 (100): "나 혼자 어떻게 지내? 다시 사랑할 수 있을까?"라며 두려워하고 불안해한다.

4. 욕망 (125): "빨리 새로운 사람을 만나서 이 슬픔을 잊어야 해."라며 새로운 관계에 대한 갈망을 느낀다.

5. 화 (150): "왜 그렇게 우리의 미래에 대해 다르게 생각했을까? 그를 이해할 수 없어!"라며 화를 낸다.

6. 용기 (200): "이별은 새로운 시작이다. 내 인생을 다시 설계하고, 나아갈 용기가 필요하다."라며 새로운 시작을 결심한다.

7. 중립성 (250): "우리는 각자의 길을 가야 한다. 그의 선택을 존중하자."라며 객관적인 태도를 보인다.

8. 의지 (310): "이별로부터 배운 것을 바탕으로 더 나은 내일을 위해 노력하겠다."라며 의지를 강화한다.

9. 인내 (350): "우리 사이에 좋았던 추억들을 간직하며, 시간을 주고 상처를 치유하자."라며 인내심을 보인다.

10. 수용 (400): "모든 사람과의 관계는 교훈이다. 이 경험을 받아들이고 학습하자."라며 수용한다.

11. 이해 (500): "우리는 각자의 삶을 위해 최선의 선택을 했다. 그의 선택을 깊이 이해하고 존중하자."라며 깊은 이해를 추구한다.

12. 사랑 (525): "우리의 사랑은 영원히 내 마음 속에 남을 것이다. 그를 진심으로 축복한다."라며 사랑의 감정을 느낀다.

13. 기쁨 (540): "이별을 통해 내 안의 진정한 감정과 가치를 발견했다. 이를 통해 성장하게 될 것이다."라며 긍정적인 시각으로 바라본다.

14. 평화 (600): "모든 관계는 우리의 인생에 필요한 교훈을 준다. 이별도 마찬가지다. 평화롭게 이별을 수용한다."라며 평화롭게 생각한다.

15. 깨달음 (700-1000): "이별도 인생의 순환 중 하나이다. 이를 통해 우주와 나 자신에 대한 깊은 이해를 얻게 된다."라며 영적인 깊이를 느낀다.

○ 상황 2 : 당신이 정말 중요하게 생각하는 일에 대해 친구와의 약속을 했었는데, 친구가 그 약속을 잊고 다른 일정으로 대체했다.

1. 죄책감 (20): "내가 너무 가볍게 말해서 그런 걸까? 나 때문에 이런 상황이 발생한 거야."라며 스스로를 탓한다.

2. 무관심 (50): "어쩔 수 없지. 그냥 무시하고 넘어가자."라며 상황에 무덤덤하게 반응한다.

3. 두려움 (100): "이제 우리 친구 관계는 어떻게 될까? 이 갈등이 우리 관계를 깨뜨릴까?"라며 불안해한다.

4. 욕망 (125): "나중에 더 큰 일에 대해 그에게 의지해야겠다."라며 무언가 보상을 원하게 된다.

5. 화 (150): "그런 약속을 어떻게 잊을 수 있지? 나를 전혀 배려하지 않는 거야!"라며 화를 내고 속상해한다.

6. 용기 (200): "직접 그에게 가서 이야기하고, 이 문제를 해결해보자."라며 갈등 해결을 위한 용기를 보인다.

7. 중립성 (250): "사람들은 실수할 수 있어. 이해해주자."라며 객관적인 시각으로 상황을 바라본다.

8. 의지 (310): "우리의 관계를 강화시키기 위해 이런 오해를 더 이상 발생시키지 않도록 해야겠다."라는 결심을 한다.

9. 인내 (350): "그에게 어떻게 느꼈는지 정직하게 이야기하고, 그의 생각도 들어보자."라며 상대방의 입장도 이해하려 노력한다.

10. 수용 (400): "모든 사람은 완벽하지 않다. 이 상황을 받아들이고 함께 이겨내자."라며 수용한다.

11. 이해 (500): "왜 그가 그렇게 행동했을까? 그의 배경과 상황을 이해해보자."라며 깊은 이해를 추구한다.

12. 사랑 (525): "우리의 관계는 이런 작은 갈등보다 훨씬 크다. 나는 그를 사랑한다."라며 사랑의 감정을 느낀다.

13. 기쁨 (540): "이런 상황을 통해 우리 관계가 더욱 탄탄해질 수 있을 것이다."라며 긍정적인 시각으로 바라본다.

14. 평화 (600): "모든 갈등은 해결의 시작이다. 평온하게 이 문제를 해결하자."라며 평화롭게 생각한다.

15. 깨달음 (700-1000): "인간의 관계 속에서 생기는 오해와 갈등은 영적 성장의 한 부분이다. 우리는 이를 통해 더 큰 인식을 얻을 수 있다."라며 영적인 깊이를 느낀다.