우리 몸의 치유는 언제 일어나는가?
잠=수면
우리 몸은 무엇으로 이루어져 있나요?
작은 세포들이 모여 장기를 이루고 기관을 이루고 있습니다.
생명으로서의 작은 단위는 세포입니다.
세포에게 가장 중요한 것은 무엇일까요? 바로 산소와 깨끗한 물, 그리고 영양분입니다.
세포들이 많이 활동한 후에 피로해진 상태를 회복하는 시간이 바로 잠자는 시간입니다.
잠자는 시간은 결코 아깝거나 그냥 가는 시간이 아닙니다.
활동을 통해 망가졋거나 치료가 필요하거나 회복이 필요한 부분을 수리하고 고치는 더없이
중요한 시간입니다. 수면이 중요한 이유입니다.
시간도 중요하고 수면의 질은 더욱 중요합니다. 집중적으로 잘 산소가 공급되어 진다면
적은 시간으로도 충분히 회복 가능하기도 합니다.
숨길이 잘 열려있어야 깊은 수면을 취함으로써 몸의 치유가 일어나는 것을 기대할 수 있습니다.
숨길이 좁은 사람은 오히려 잠이 들게 되면 의식적 호흡마저 끊겨버리기 때무에 잠자는 것을
두려워한다는 보고도 있습니다.
잠자는 시간 수면시간은 너무나 중요합니다. 건강을 생각하는 사람이 수면을 빼놓고 생각할 수 없는 이유입니다. 잠을 잘 못자는데 건강할 수 없습니다. 자동차가 망가져도 수리해서 쓰는데 어찌 내 몸이 수리되고 회복되는 매일 매일의 잠을 소홀히 하겠습니까?
우리 몽의 치유는 필요한 산소가 잘 공급된다면 깊은 수면을 통해 거의 모든 문제를 해결할 수 있습니다.
그래서 수면과 숨길은 연결됩니다. 숨길이 넓고 잘 열려있어야 좋은 잠을 잘 수 있습니다.
숨길이 넓고 잘 열려있으려면 윗턱 아랫턱이 잘 발달하고 혀가 담길 입안 공간이 충분해야 합니다.
요즘의 아이들은 비염,축농증, 아데노이드,편도 등의 이유로 코로 숨을 잘 쉬지 못하고 이유기때 잘못된 삼키기 습관으로 인해 입으로 숨쉬고 입술을 뒤로 당겨 악궁이 좁고 치열이 삐뚭니다.
입안공간이 좁고 이렇게 자란 아이들은 윗턱 아랫턱의 발달이 약하고 숨길이 좁습니다.
어른이 되서 술도 먹고 살도 찌면 코골이 수면무호흡이 바로 생깁니다.
숨길을 열어야 합니다. 숨길을 열어야 깊은 수면을 할 수 있습니다.
깊은 수면을 해야 우리의 몸은 제대로 된 치유가 매일매일 일어납니다.
하루하루 살아가는 속에서 내 몸 따위?를 돌보는 것은 사치일 수도 있습니다.
하지만 돌봐야 합니다. 왜요? 내가 사랑하는 내 몸이니까요
건강을 잃으면 다 잃는거니까요......
#숨길의사김상환
