()ADHD약을 먹으면 천재가 되나요?

ADHD환자의 우당탕탕 엄마일상 2

ADHD 검사를 결심했던 나의 증상

설거지거리를 식기세척기에 넣어볼까?

(식기세척기에 전날 저녁의 식기들이 아직 방치되어 있음)

식기세척기부터 정리해 볼까?

(식기들을 정리하는 도중 두통이 느껴짐)

아 감기 때문인가 머리가 아프네 약도 타왔는데 약을 안 먹었구나

(정리를 멈추고 물을 컵에 담아 약봉지를 살펴봄)

어머 마약성 성분도 있다고? 이건 빼고 먹어야겠네

(부엌에 놓여있던 습도계가 20을 가리키는 것을 발견함)

습도가 너무 낮네. 감기도 있는데 얼른 가습기 물 채워야겠다

(물이 없어 가동되지 않고 있던 가습기를 허겁지겁 들고 싱크대로 감)

싱크대에 그릇들이 많아서 가습기를 둘 수가 없네... 식기세척기가... 약이...

싱크대에는 아직도 치우지 못한 설거지거리가,

식기세척기에는 정리되지 못한 식기들이,

아일랜드 식탁 위에는 뜯지 않은 약봉지와 물컵 한 잔이,

그리고 내 두 손위에는 갈 곳 잃은 가습기가 있었다.

나에 대한 한심함도 살짝 스쳤지만, '내가 그럼 그렇지, 근데 오늘은 좀 심하네? 진짜 검사받아봐야 하나?'

그리고 충동적으로 ADHD 검사 예약을 잡았다.

그리고 ADHD 약을 받아왔다.

ADHD 약 효과와 의존성

요즘 전국적으로 콘서타는 품절대란이라 처음부터 메디키넷으로 시작했다.

메디키넷은 서방정이 아니라 하루 2번 챙겨 먹어야 하는데, 2번 챙겨 먹는 것이 어려움이라면 어려움이다.

어디 외출할 때 챙겨 먹어야지 하고 챙긴 점심약이 외투, 가방, 자동차 곳곳에서 발견된다.

ADHD약 관련 의존성에 대해서는 책마다 의견이 갈리던데 증상에 따라 다르지 않을까 싶다.

주말에는 비서 겸 든든한 보조자 남편이 있기에 챙겨 먹지 않고, 평일 아침 아이들 등원하고 집안일로 바쁠 때에는 약을 먹는 편이다.

6개월 정도 투약 후 휴약기간을 가지는 것으로 생각 중인데 그전까지 습관을 잘 만드는 것을 목표로 하고 있다.

처음 약을 먹는 2주 정도 저용량이었지만 각성으로 밤잠을 설치기도 했다.

살짝의 식욕 감퇴가 있었고, 처음 느낀 효과는 '감정 조절이 잘 된다'였다.

적응기 동안은 특별히 달라진 점을 실감하지 못하다가 새삼 깔끔하게 정리가 된 집과 여유를 즐기는 나를 발견할 수 있었다.

또 적응기가 끝나자마자 나아진 집중력을 맘껏 누리며 잠도 줄이고 무리하다가 약을 먹지 않는 주말이나 깜빡하는 날에는 졸음이 쏟아지는 때도 있었다.

혹시 약 안 먹으면 원래 졸린 거냐고 약사 친구에게 물었다가 약에 너무 의존하고 있는 거 아니냐고 혼이 나기도 했었다.

지금은 무리하지 않고, 건강하고 규칙적인 생활 습관 형성에 힘쓰는 중이다.

ADHD 약을 오남용 하는 사례가 많다고 한다. 집중력 좋아지는 약이라며 먹으면 천재가 될 것 같지만 사실 그렇지는 않다.

설거지거리를 정리하기 위해

식기세척기를 다 정리하고 나서 약을 먹고,

낮은 습도를 확인하였지만 싱크대를 비우기 위해 먼저 설거지거리를 애벌 세척하여 식기세척기에 넣은 다음,

가습기의 물을 채우는 사람이 된다.

카페에서 수다를 떨 때 수저를 덜 떨어뜨리는 사람이 되고,

싫어하는 빨래 개기를 어찌어찌 끝낼 수 있는 사람이 되고,

만날 깜빡하는 차키를 챙겨서 주차장으로 가는 사람이 된다.

약을 먹고 하는 집안일

아이들 등원 후 집안일을 시작한다.

지난밤에는 다이어리에 투두리스트가 적혀 있고, 그 투두리스트에 따라 할 일을 하나씩 한다.

'집안일하며 들을 BGM 없나?' 하며 휴대폰을 들었다가 빨리 일을 끝내려면 그냥 폰을 내려두는 게 낫다고 생각하며 휴대폰을 멀리 치운다.

전 날 건조기에 돌아간 빨래를 개고, 청소기를 밀고, 화장대 위도 정리한다.

늘 하기 싫은 설거지는 점심 먹고 하겠다는 마음으로 흐린 눈으로 지나친다.

점심을 가볍게 차려서 밥을 먹고 설거지를 한다. 음식물 쓰레기 버리는 건 덤이다!

오후 1시경 집안일 끝!

약의 효과가 놀랍지 않습니까? 집안일을 하나하나 다 해냈다고요!

예전 같았으면? 휴대폰 보면서 대충 청소기 돌리고 책 읽거나 글 쓰는데 집중해서 시간을 보낸다. 나머지 집안일은 나중에 오후에 해야지~ 하다가 뭐해야 하는지 까먹고 아마도 빨래도 못 개고, 화장대 정리도 못했을 가능성이 농후하다. 아이들과 함께 하는 빨래 개기, 남편이 하는 밀린 설거지.

약 적응기 끝나고 집안 전체 대청소, 정리정돈을 하는데 남편과 주변 지인들이 알아볼 정도로 깔끔해졌다. 그리고 유지하고 있다.

습관이 중요하다고 약을 먹으면 의도적으로 일 하나를 끝마치고 다음 일로 넘어가는 방식으로 일을 한다. 확실히 약을 안 먹는 날에 그런 습관이 도움을 준다. 식탁을 다 정리하고 설거지를 시작하는 나 좀 멋진 듯.

약을 먹고 하는 공부

평소 책 읽거나 글 쓸 때에는 약 없이도 과집중하는 경향이 있어 큰 도움이 되지 않았다.

그래도 휴대폰을 찾는 빈도나 딴생각으로 새는 횟수가 줄어든 느낌? 기분? 플라세보 효과처럼 느껴지기도 한다.

좋아하는 일은 약이 필요 없다.