시작하며

나는 나를 구하고 싶다.

3주간 일기를 쓰기로 했다.

3주,

21일이 새로운 습관, 루틴이 몸에 익는데 걸리는

가장 짧은 시간이라기에 3주로 정했다.

3주 동안 내가 남기고 싶은 기록은

내 몸의 변화에 대해서다.

다이어트? 바디프로필? 이런 것들이라면 좋겠지만,

지금 내게 필요한 것은 건강이다.

19년간 앓아온 류머티즘으로 인해

나는 오랜 기간 스테로이드를 복용해 왔고

자연스레 그 부작용도 함께 떠안았다.

스테로이드의 부작용은 위장질환,

문페이스(얼굴이 점점 둥글고 넓어진다.),

복부비만 및 체중증가, 탈모, 면역력저하 등

다양하게 있는데 나는 이들 중 몇 가지의 부작용을

이미 경험하고 있다.

그래도 생활에 문제만 없다면 괜찮았다.

염증이 심해지는 시기가 오면 관절부위에 통증이

생기는데 무릎으로 통증이 올 때면

사나흘 걷기 힘들 정도의 상태가 되는 때가 있다.

이런 일은 몇 년에 한 번쯤 일어났는데

하필 이번에 아이 생일 기념 여행을 앞두고

일어났다. 그로 인해 나는 기존 복용하던

스테로이드 양을 더 늘려야 했다.

나로 인해 내 가족들이 힘들어지고

내가 누군가의 배려를 받고 도움을 받아야 하는

삶이 생각보다 멀지 않은 미래에 찾아올 수

있겠다는 경각심이 생기자,

어리석게도 이제야 변화의 필요성을 느낀 것이다.

19년 동안 쌓아온 식습관, 생활습관을

서서히 바꿔가며 내 몸이 어떻게 변화하는지

기록으로 남기고 싶어졌다.

극단적 식이조절이나 생활습관변화는 불가능하다.

그저 미미할지라도 서서히 변화하는 과정을

기록해보려 한다.

이 글을 쓰는 지금은 일기를 쓰기 시작한 지

6일 차가 되는 시점이다.

6일 동안 내겐 어떤 변화가 생겼을까?

그리고 3주가 지난 뒤 나는

얼마나 변화를 느낄 수 있을까?