커피와 건강 5 -- 운동 전 커피를 마셔야하는 이유

커피와 건강 5 -- 운동 전 커피를 마셔야하는 이유 5가지 --3--스페셜티 커피로스팅 카페 알트로 운동 전 커피를 마셔야하는 이유 5가지

기억력 향상

올해(2014년) 존스 홉킨스 대학에서 출간된 한 연구는 다음과 같은 사실을 밝혀냈다. -- 카페인이 흡수된 이후로 24시간 동안 기억력을 향상시킨다. 

연구진은 커피를 규칙적으로 마시진 않는 사람들을 대상으로 200mg의 카페인과 플라시보를 일련의 이미지들을 학습시킨 후에 주었다. 다음 날 이 두 그룹에게 그 이미지들을 기억하도록 시켰을 때, 카페인을 섭취한 그룹이 현저히 더 좋은 점수를 얻었다. 이런 두뇌활동 증진효과는 운동 도중에 큰 도움이 되는데-- 특히 특정한 운동이나 루틴을 기억하는 것이 필요할 때 도움이 된다

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