매일 다량의 커피 섭취가 지방을 태울 수 있습니다
매일 다량의 커피 섭취가 지방을 태울 수 있습니다. - 스페셜티 커피로스팅 카페알트로
매일 다량의 커피 섭취가 지방을 태울 수 있습니다.
힌트 : 그것은 카페인과 관련이 있습니다.
전문가들은 건강과 체중 감소를 위해 수분 공급이 얼마나 중요한지 이야기합니다.
그리고 그들은 매일 커피와 같은 것들에서 칼로리를 줄이는 방법에 대해서도 많이 이야기합니다.
이제 새로운 연구에 따르면 일반 커피 한잔이 "갈색 지방"을 자극 할 수 있으며
체중 감량 연구를위한 또 다른 돌파구가 될 수 있습니다.
갈색 지방은 무엇입니까?
노팅엄 대학교 (University of Nottingham)의 과학자들은 건강한 남성과 여성 자원 봉사자 9 명을
대상으로 카페인이 "갈색 지방"을 자극 하는지를 테스트했다.
이 지방 세포는 하이메 Harper, MD, 비만 의학 의사에 따르면, 이 의사는 이번 연구의 성원은 아니다,
신체가 이 지방을 이용하여 열을 생성하기 때문에 흰색 또는 정상 체지방 세포와 다르다.
한편 정기적 인 체지방 세포는 에너지를 저장합니다.
그리고 노스 웨 웰 (Northwell) 체중 관리 센터의 제이미 케인 (Jamie Kane) MD 이사는
사람들이 이 조직을 "베이비 지방"이라고 부릅니다.
열을 발생시키기 때문에 칼로리를 연소시킵니다.
염증, 인슐린 저항성, 그리고 체중 증가에 대한 연구가 포함되어 있다고 케인 박사는 말했다.
연구원은 무엇을 발견 했습니까?
이 연구에 참여한 연구자들은 커피의 카페인이 인간의 갈색 지방 세포를 자극하는지 알아보기 위해 시험했다.
그래서 팀은 각 자원 봉사자의 갈색 지방 보유량과 열 화상 촬영을 사용하여 생산 한 열량을 결정했습니다.
그들은 참가자들에게 약 65mg의 카페인이 포함된 커피를 마시거나 아니면
물을 마시게하고 그 영향력을 알아보기 위해서 전후를 스캔했습니다.
결과는 커피 한 잔을 마시는 것이 갈색 지방을 자극하여
신체의 신진 대사 속도를 증가시킬 수 있음을 보여줍니다.
이 지방 세포를 커피의 도움으로 열심히 일한다는 것은
더 많은 칼로리를 태우는 것을 의미합니다.
우리는 매일 커피를 마실 때이 7 가지 일이 당신의 몸에 일어난다는 것을
이미 알고 있지만,이 연구는 신체가 어떻게 기능하고 에너지를 사용하는지에 대해
우리가 먹
고 마시는 것이 어떻게 영향을 미치는지를 보는 훌륭한 출발점이라고 Dr. Harper는 말합니다.
그러나이 연구는 환자가 카페인 섭취로 체중 감소를 보인 것은 아니라고 밝혔다.
"갈색 지방은 체중 감량에있어 유망한 미래를 가지고 있지만,
성인 인간은 갈색 지방이 거의 없으므로 신체의 신진 대사에 중요한 역할을하는 것으로 입증되지 않았습니다."
하퍼 박사는 말합니다. Kane 박사에 따르면 다른 연구 제한도 있습니다.
그들은 모두 정상적인 체중을 가진 환자의 작은 표본 크기만을 사용했습니다.
이것이 미래에 어떤 의미입니까?
연구원을위한 다음 단계는 체내에서 갈색 지방을 만들어
신진 대사를 촉진시키는 방법을 결정하는 것입니다.
연구자들은 체내가 갈색 지방을 더 많이 자극하여 체중 감량에 도움이 될 것으로 기대하고있다.
연구에 참여하지 않은 건강 전문가 Nesochi Okeke-Igbokwe 박사는 말했다.
그러나 더 많은 연구가 끝날 때까지 맛이나 카페인을 얻기 위해 평범한 술잔을 마시고
커피 한 잔에 카페인이 얼마나 많이 있는지 기록하십시오.
여분의 설탕이나 지방으로 잠재적 인 커피 건강상의 이점을 없애지 않도록하십시오. 케인 박사의 말입니다.
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