01. 날숨: 외모 콤플렉스 내보내기
숨기면 콤플렉스, 드러내면 매력
사람은 누구나 콤플렉스가 많습니다. 이렇게 글을 쓰는 저에게도 콤플렉스가 있습니다. 완전히 다른 비대칭 얼굴, 긴 발가락, 옷 태가 나지 않는 어깨 등등. 여러분도 이 글을 읽고 본인의 콤플렉스를 적어도 3개 이상을 꼽을 수 있을 겁니다.
그런 콤플렉스를 우리는 가리기 위해 노력하고 있습니다. 볼살이 많은 사람은 사진을 찍을 때 얼굴을 양손으로 가리고, 두꺼운 하체를 가진 사람은 긴 티셔츠로 엉덩이를 덮습니다. 그리고 까만 피부를 가진 사람은 화장으로 가리기도 합니다.
건강하고 유연한 마인드 스트레칭을 위해서는 경직된 생각들을 내려놓는 것이 가장 첫 번째 순서입니다.
마인드 스트레칭 1단계. 날숨
"내쉬는 숨에 마음을 경직시키는 생각 비우기"
넓은 세상의 수많은 매력을 접하다
콤플렉스에 사로잡혀 있다 외국 여행을 하면서 넓은 세상에 있는 수많은 매력을 발견하기 시작했습니다. 헬스장에서 만난 보석처럼 빛나는 피부를 가진 흑인 여자, 아침 조깅을 하는 다부진 팔과 어깨를 가진 중년의 아주머니, 웃는 게 너무 사랑스러웠던 주근깨 소녀.
가지각색의 매력을 가지고, 남들이 콤플렉스라고 규정하는 것들을 신경 쓰지 않았습니다. 오히려 당당했습니다. 본인의 콤플렉스를 숨기지 않고, 당당하게 매력으로 표출했습니다.
숨기면 콤플렉스, 드러내면 매력
콤플렉스와 매력은 동전의 양면과 같습니다. 얼굴 살이 없어 광대가 도드라진 사람에게는 통통한 볼살이 매력적으로 보이고, 창백한 피부를 가진 사람은 '너 어디 아프니?'라는 질문이 싫어 까무잡잡한 피부를 동경할지도 모릅니다. 그러니 자신의 콤플렉스를 숨기기만 할 것이 아니라, 매력으로 보여주는 게 어떠신가요?
세상에는 헤아리기 힘들 만큼 다양한 아름다움이 존재하기 때문에
굳이 다른 사람의 모습이 되려고 애쓰지 않아도 된다
SNS 세상 속에는 화려한 사람이 많습니다. 그 사람을 쫓으며 부러워하기보다는 남과 다른 나만의 매력을 찾아보세요. 나만의 아름다움을 꽃피울 수 있다면, 콤플렉스는 어느 순간 나만의 매력으로 자리 잡고 있을 겁니다.
매력은 그 사람만 가질 수 있는 것입니다. 남과 비교해서 현재 본인의 모습을 부끄러워한다면, 건강한 삶을 살 수 없습니다. <마인드 스트레칭>의 저자 다노 언니 이지수 작가님은 '매력은 돈을 주고 살 수 없다'고 했습니다. 누구도 흉내 낼 수 없는 것이죠. 여러분 안에 있는 콤플렉스를 날숨으로 뱉어내 버리시길 바랍니다.
다음 마인드 스트레칭 2단계 들숨 파트에서는 바닥에 떨어진 자존감을 끌어올리는 방법에 대해서 알려드릴게요. 자존감을 들이마실 준비 하세요!
