러닝 일기(22.03.26) 78일차

우천으로 인해 계단오르기로 운동을 대신했다.

20층을 5번 오르기였는데 체력이 붙어서인지 예전만큼 힘들지 않았다.

마지막 오르기에는 심박을 높이기 위해 뛰어서 올라갔다.

저녁에 친구들과 오랜만에 만나 술을 한잔 했다.

집에 올 때 천천히 걷고 뛰며 집에 복귀했다.