20250901

직장인 아빠도 따라할 수 있는 초간단 아침식단

오늘의 메뉴

국산 헤이오트 쌀귀리 오트밀 한 줌

미국산 원더풀 피스타치오 5개

국내산 초록 사과 3조각

국내산 토마토 3조각

피코크 에이클래스 락토프리 우유 100ml

외할아버지표 자연에서 담아온 무항생제 달걀말이 3조각(할머니표 들기름+유기농 당근)

AI로 분석한 주요 영양소 (만 5세 여아 기준)

총 칼로리: 약 231kcal (약 400kcal)

탄수화물: 약 28g (약 55g)

단백질: 약 10g (약 10g)

지방: 약 9.6g (약 10g)

식이섬유: 약 5.7g (약 5g)

아빠 코멘트

바쁜 아침, 서툰 손길이지만 가볍게 준비할 수 있는 메뉴로 차려보았습니다. 처음 본 자동차 식판에 신나하던 아이들 모습이 떠올랐습니다. 오늘도 그 웃음이 아이들의 하루를 든든히 지켜줄 거라 믿습니다.

짧은 칼럼

"무항생제 계란이 중요한 이유"

항생제 잔류가 없는 계란은 면역 발달, 장기 건강, 장내 환경을 안전하게 지켜줍니다.

안전한 먹거리를 통해 아이에게 좋은 식습관과 건강한 가치관을 심어줄 수 있습니다.