나이 들수록 힘을 빼야 산다 –『어른의 느슨함』을 읽고
느슨한 삶의 지혜가 주는 다섯 가지 여유
"힘은 뺄수록 더 부드러워진다."
이 책은 삶의 무게에 짓눌려 애쓰며 살아온 우리에게 이렇게 속삭인다. 나이 들수록 어깨에 들어간 힘을 빼고, 삶을 조금은 느슨하게 바라보는 것이 건강하고 지혜로운 태도라고요.
1. 힘을 뺄수록 부드러워지는 인생
저자는 1960년대 입시지옥과 경쟁 속에 성장했지만, 이제는 말합니다.
‘자신을 옥죄는 삶보다,
대범하고 느슨한 삶이 낫다’
자식이 부모를 간병해야 한다는 고정관념에서 벗어나, 노후의 삶은 '내 인생'을 중심에 놓고 준비해야 한다고 강조합니다. 정년은 끝이 아니라, 새로운 20~30년을 시작하는 분기점입니다.
고정관념을 내려놓고,
대범하고 느슨하게 사는 것이
부드러운 인생의 시작이다
2. 가벼운 마음, 유연한 시선
삶이 풀리지 않을 땐 다른 방법을 찾으면 됩니다. 어떤 문제든 정답은 하나가 아니고, 나에게 맞는 방식을 찾는 사람이 인생을 편하게 살아갑니다. '80점이면 충분하다'는 마음가짐, 세상을 너무 단정 짓지 않는 태도,
이런 것들이 삶을 유연하게 만듭니다.
삶이 막히면 다른 길을 찾되,
80점이면 충분하다는 여유로
유연한 시선을 갖자.
3. 이젠 내가 먼저입니다
지나친 배려와 관심은 때론 자신을 소모시킵니다. 자기감정을 먼저 살피고, 마음의 여유를 갖는 것.
실수했을 땐 빠르게 인정하고 넘어가는 것이 오히려 건강한 관계의 시작이 됩니다.
나도 틀릴 수 있다’는 수용이
인간적인 삶의 본질이 아닐까요.
실수는 빠르게 인정하고,
나를 소모하는 지나친 배려는
내려놓자
4. 건강도 느슨하게, 하지만 꾸준하게
건강은 수치로만 판단할 수 없습니다. 진짜 건강은 '오늘 하루 쾌적하게 살아가는 감각'에 있습니다.
검진 결과보다 중요한 건, 내가 오늘을 어떻게 느끼느냐입니다. 무리한 운동보다 걷기, 영양제 하나로도 나아졌다면 그게 나에겐 ‘맞는 약’입니다.
건강은 수치보다 감각,
오늘을 쾌적하게 느끼면
그게 진짜 건강이다
5. 불확실한 내일보다 확실한 오늘
장수한 이들은 공통적으로 다양하게 먹고, 걷고, 유쾌하게 살아갔습니다. 화려한 옷도, 새로운 길도, 처음 가보는 모임도 참석해 보라. 거창하지 않아도 좋습니다. 오늘을 실험하듯 살아보는 용기, 그것이 삶에 느슨한 활력을 줍니다.
다양하게 먹고, 걷고,
유쾌하게 살아가는 것,
그게 바로 느슨한 삶의 활력이다
★ 마무리하며
"나이만 먹지 말고
여유도 함께 먹어야 한다"
라고 이 책은 말합니다. 지금부터라도 나를 죄던 기준을 내려놓고, 느슨하지만 단단하게, 여유롭지만 따뜻하게 하루를 살아가기로 해봅니다.
#어른의 느슨함 #나이 듦의 지혜 #느슨한 삶
