서운함의 올바른 표현 방법 ①
남자친구에게 서운해요
연애 중 느끼는 서운함, 어떻게 표현해야 할까?
연애를 하다 보면 남자친구의 늦어진 답장이나 예전 같지 않은 데이트, 나의 감정이나 상황에 대한 이해 부족, 그리고 나 혼자만 노력하는 듯한 불안감 등 다양한 이유로 서운함을 느낄 수 있다.
서운함은 연인 관계에서 자연스럽게 발생할 수 있는 감정이다. 중요한 것은 이 감정을 남자친구에게 건강하게 표현하고 소통하여 관계를 더욱 돈독하게 만드는 것이다.
서운함을 올바르게 표현하는 방법에는 무엇이 있을지 알아보자.
우선 연애의 일반적인 흐름을 이해할 필요가 있다.
대다수의 경우, 남성이 먼저 호감을 표현하고 여성이 이를 수용하며 관계가 시작된다. 연애 초반의 설렘과 더불어 남자친구의 적극적인 감정 표현 및 행동은 여자친구에게 충만한 애정을 느끼게 한다. 그러나 시간이 경과함에 따라 남자친구의 표현이 처음과 같지 않다고 느껴질 때, 여성은 '남자친구의 애정이 식은 것은 아닐까' 하는 불안감을 느끼게 된다.
남자친구 입장을 조금 변호하자면, 연애 초반에 나타나는 남자친구의 열정적인 행동은 상당 부분 '호르몬'의 영향에 기인한다. 이는 시간이 지나면 변하는 것이 아니라 원래의 모습으로 돌아갈 가능성이 크다는 의미이다.
솔직히, 남자친구의 그러한 적극적인 태도가 없었다면 사귀는 것 자체가 어려웠을지도 모른다.
썸과 연애 초반은 남자친구 역시 아직 확실한 안정감을 느낄 수 없는 단계이다. 따라서 연애 초반과 다른 남자친구의 행동 변화는 그가 연애 관계 내에서 안정감을 느끼기 시작했으며, 비로소 자신의 일상에도 집중할 수 있게 되었기 때문이라고 해석할 수 있다
물론, 처음과 같은 태도를 기대하며 마음을 열었던 여자친구의 입장에서는 서운함을 느낄 수 있다. 그러나 남자친구가 다른 모든 업무를 내팽개치고 연애에만 전념하기를 바라지는 않을 것이다.
그럼에도 불구하고 가끔씩 서운한 감정이 발생할 시에는, 다음과 같이 잘못된 방법을 피하고 올바른 방식으로 대화를 시도하는 것이 효과적이다.
① 잘못된 방법
남자친구가 답장을 늦게 하는 상황에서 서운함 표현의 잘못된 예를 들어본다면,
“자기가 매번 답장을 늦게 하잖아. 그럼 내 기분이 어떻겠어? 걱정되는 일 없게 해 줘. 나 혼자 연애하는 거 아니잖아? 갑자기 말하는 건 아니고 나도 참다가 말하는 거야”
이러한 표현에 남자친구가 답장 속도가 빨라졌다면 칭찬은,“전보다 답장이 빨라져서 좋다. 고마워 앞으로도 이렇게 연락하자” 정도로 끝이 난다.
이러한 상황이 반복되다 보면, 어느 순간 내가 남자친구에게 '이런 방식으로 표현해야 변화가 나타나는구나'라는 잘못된 생각을 하게 될 수 있다.
사실 이러한 대화는 남자친구에게 의무감을 부여하여 부담감을 느끼게 하고, 남자친구 스스로 인정받지 못한다고 생각하게 만든다. 즉, 남자친구 입장에서는 해결해야 하는 일이 하나 늘어난 것이다.
또한 서운함이 쌓였던 것을 날카로운 말투로 쏟아내는 것보다 남자친구가 변화했을 때의 노력을 칭찬해주어야 하는데, 내 감정에만 집중한 탓에 그게 잘 안 되는 것이다.
② 올바른 방법
당신이 남자친구에게 사랑과 관심을 받고 싶듯이, 남자친구도 당신의 칭찬과 인정을 받고 싶어 한다. 위의 잘못된 예시와 다르게 이렇게 말을 해보자.
중요한 점은, 정돈된 감정으로 간결하고 명확하게 의사를 전달하는 것이다. 이후 남자친구가 서운한 감정을 이해하고 개선하려는 노력을 보인다면, 진심으로 고마움을 표현해야 한다. 물론 칭찬은 필수이다.
예를 들어 서운함을 표현할 때는,
"답장이 많이 늦어지면 혹시 무슨 일이라도 생긴 건 아닐까 걱정이 돼~ 다음부터는 조금만 더 신경 써서 답장해 주면 정말 고마울 것 같아."
* (너의 이런 행동은 나를 이런 감정이 들게 해. 다음부터는 ~ 해줄래?)
정도로 간결하게 끝내고, 그 후 답장이 조금이라도 빨라졌으면,
"내 말을 기억하고 노력해 줘서 고마워. 답장이 빨라진 것은 물론이고, 내 걱정을 이해해 주려는 모습에 정말 감동했어. 자기와 연락하는 게 너무 좋아서 계속 답장을 기다렸나 봐. 덕분에 걱정이 많이 줄었어. 일하면서도 이렇게 신경 써주니 정말 감동이고, 덕분에 내가 많이 사랑받고 있다는 걸 느껴, 자기야."
이런 식으로 남자친구의 노력을 인정하고 덕분에 나의 감정이 긍정적으로 바뀌게 되었다는 감사의 표현 역시 전달해야 한다. 이러한 긍정적인 피드백은 남자친구에게 관계 개선을 위한 효과적인 동기 부여 요인이 될 것이다.
이 방법은 건강하고 통상적인(서로 존중하고 배려하는) 연애 관계에 적용된다. 스스로가 사소한 일에 잦은 서운함을 느끼거나, 남자친구가 이해 및 공감 능력이 부족한 경우라면 다른 접근 방식을 고려해야 할 것이다.
만약 자신이 사소한 일에도 자주 서운하다면?
단순히 표현 방법을 넘어, 서운함이 발생하는 근본적인 원인에 대해서는 다음 화인 <10화 : 서운함의 올바른 표현 방법 ②>에서 이어서 다루겠다
