6. 정토 염불법 淨土 念佛法
영화 선사의 참선 지침서
6. The Pure Land Recitation Method
정토 염불법 淨土 念佛法
Now that you understand posture in meditation and know a little bit about the dan tian, it is time to pick a meditation topic to focus on.
이제 여러분이 참선의 자세도 이해하고, 단전에 대해서도 배웠으니, 이제 참선 주제를 하나 선택해야 할 차례입니다.
For those who practice a different religion, you could even use non-Buddhist techniques, such as reciting the name of your personal God. But for those who are Buddhist, or who are open-minded about learning Buddhist practices, the primary method of meditation that we recommend is that of reciting Amitabha Buddha’s name. This is an important part of our parallel practice of Chan and Pure Land.
비불교적 방법으로, 다른 종교 수행하는 분의 경우를 예를 들면, 본인이 믿는 신의 이름을 염(외워도) 해도 좋습니다. 그러나 불자나 불교적 수행에 오픈 마인드인 분들에게는 아미타불의 명호를 염불 하길 권합니다. 이는 선과 정토를 동시에 수행하는데 중요한 부분입니다.
Amitabha Buddha is the Buddha who acts as the teaching host in a Buddhaland (a galaxy, in contemporary terms) far to the West which is known as the Western Bliss Pure Land. This land is a wonderful place to be because there is no suffering there, and because everyone who is born there has the opportunity to continue with their cultivation, all the way until they themselves reach complete enlightenment. The Western Bliss Pure Land, also known simply as the Pure Land, is the Buddhist’s version ofHeaven, if you will. The practice of reciting Amitabha’s name creates a lot of merit and virtue and is one of the primary conditions for being reborn in the Pure Land.
아미타 부처님은 서방 극락정토라 알려진 서쪽에 아주 먼 곳에 있는 불토 (현대 용어로 은하)에서 교주로 활동하는 부처님입니다. 그 땅은 고통 없는 훌륭한 곳이며, 그곳에서 태어나는 모든 이들은 완전한 깨달음에 도달할 때까지 수행을 계속할 수 있는 기회가 있습니다. 서방극락은 흔히 정토라 불리며, 불교식 천국이라고도 볼 수 있습니다. 아미타불의 명호를 염불 하는 수행은 공덕을 많이 짓는 일입니다. 이는 또한 정토에서 왕생하는데 기본적인 조건 중 하나입니다.
There is no need to raise your guard here, saying you don’t believe in any such thing, etc. Just keep an open mind and try out the method for a while: it won’t do any harm. Then you can see what effect it has on you and later you can decide if it is the right technique for your practice.
이런 걸 믿지 않는다고 방어벽을 칠 필요는 없습니다. 그냥 마음을 열고, 이 방법을 한번 해보세요. 여러분에게 해로울 일은 없습니다. 그렇게 하시면 후에 어떤 효과가 생기는 지도 스스로 알 수 있고, 이런 방법이 여러분 수행에 맞는지도 결정하실 수 있습니다.
One who truly understands Chan will also understand the importance of Pure Land Buddhism. Please refer to our upcoming Pure Land Handbook for more details. Here we will only give you some brief information that relates to the context of meditation.
진정으로 선을 이해하는 사람이라면 정토불교의 중요성을 이해할 것입니다. 더 자세한 내용은 “정토 지침서 (The Pure Land Handbook, 영화 선사 저술)”를 참고하세요. 여기서는 참선에 관련된 (정토의) 간략한 내용만 소개해 드릴 것입니다.
The Asian practitioner should be quite familiar with Pure Land practice, as it is the most popular form of Buddhism in the world, particularly in East Asia. Many already recite the Buddha’s name. Indeed, Pure Land Buddhism is commonly referred to as the “reciting the Buddha’s name” method. And I think it is a wonderful method because it is simple and yet very powerful.
아시아인 수행자는 정토법에 매우 익숙할 겁니다. 이 방법이 전 세계적으로 특히 동양권에서 매우 대중적이기 때문입니다. 많은 이들이 이미 염불을 합니다. 실제로 정토 불교는 일반적으로 “염불(念佛)”법으로 알려져 있습니다. 나도 이 방법이 아주 간단하면서도 강력하기 때문에 훌륭하다고 생각합니다.
To use this method, your mind should first be sincere. Then start reciting “Amitabha.” Or you may use “A MiTo Fo” if you wish to recite in Mandarin. This is pronounced “ah-me-tow-foe”with every syllable equally emphasized. While your mouth makes the sound, your ears should listen very attentively to it. There is no need to pay attention to your breathing, just ignore it. You can recite out loud, or you can recite silently, listening to the sound in your mind only. Any way you feel comfortable reciting is fine: you may use a repetitive melody, or just use a speaking tone.
이 방법을 쓰려면 가장 먼저 마음이 간절해야 합니다. 그런 후 “아미타불 (또는 아미타바)”이라고 염송하기 시작하면 됩니다. 또는 중국어 스타일로 하고 싶다면, “아미토포”라고 외워도 됩니다. 입으로 이 소리를 만들어내는 동안, 귀는 신경 써서 이 소리를 들으세요. 호흡에 신경 쓸 필요 없이 무시하면 됩니다. 염불을 크게 해도 좋고, 마음속 소리를 들으면서 소리를 내지 않고 해도 좋습니다. 어떻게 염불 하든지 본인이 편한 대로 하면 됩니다. 멜로디를 가지고 염불해도 되고, 그냥 말하는 것처럼 해도 됩니다.
The Buddha’s name acts as a mantra that can help clear out your constant false-thinking. Just concentrate on his name, and see how it gradually weeds out all extraneous thoughts.
부처님의 명호는 마치 만트라(신주)처럼 끊임없는 망상을 깨끗이 없애줄 수 있습니다. 그냥 부처님의 명호에 집중하고, 염불이 쓸모없는 생각을 점진적으로 몽땅 없애는 것을 보십시오.
Better yet, recite to your navel by placing your attention on your dan tian while you listen to the sound that you make. Even when you are reciting theBuddha’s name silently, it will not be long before you can hear the recitation in your mind. If you concentrate long enough and deeply enough, then the more you practice, the more you will naturally understand.
염불 소리를 들으면서 주의를 단전에 두고, 배꼽 쪽으로 염불해 보세요. 염불을 소리 내지 않고 할 때에도, 마음속에서 염불 소리를 듣는데 오래 걸리지 않을 겁니다. 충분히 오랫동안 그리고 충분히 깊게 집중한다면 수행하면 할수록 자연스럽게 이해할 것입니다.
Known as the Guan Yin Door, the method of contemplating the sound of meditation, this happens to be one of the most powerful and suitable methods of meditation in our world because it involves our ears, which allows us to get even more engaged.
이것은 관음법문(觀音法門)이라고 알려진 방법으로, 참선의 소리를 관하는 방법입니다. 이것은 가장 강력한 방법 중 하나이며, 우리의 귀를 사용하기 때문에 이 세상에서 가장 적합한 참선법이기도 합니다.
This is how we advocate meditation by reciting Amitabha Buddha’s name. Our students often get very far with this parallel practice of Chan and Pure Land. Many of my students who sincerely recite this Buddha’s name report being able to recite non-stop effortlessly. Some of them can even recite during their sleep.
이것이 바로 우리가 권장하는 아미타불 염불로 하는 참선입니다. 우리 학생들은 종종 선과 정토를 동시에 수행하여 아주 멀리까지 가기도 합니다. 부처님의 명호를 성심 성의껏 염송 하는 많은 학생들은 휴식 필요 없이, 쉽게 계속하여 염불 할 수 있다고 말합니다. 어떤 사람들은 잠자는 동안에도 염불 할 수도 있습니다.
While one can also recite the names of other Buddhas or Bodhisattvas, most people who use this method recite Amitabha Buddha’s name.
다른 부처님이나 보살의 명호를 외울 수도 있으나, 이 방법을 사용하는 대부분의 이들은 아미타불 염불합니다.
