바디랭귀지 전문가도 모르는 진실
당신은 생각보다 많은 것을 말하고 있다 1장 요약
이 책은 바디랭귀지의 권위자 재닌 드라이버가 쓴 책입니다.
일주일 프로그램으로 만들어진 책이고 저의 사회관계와 감정 컨트롤에 있어 매우 좋은 영향을 미칠 것 같아
책을 정독하고 프로그램을 진행하고 싶어서 책을 읽기 시작했습니다.
여러분들도 같이 읽고 실천하셔서 정말 나와 상대방의 감정을 읽고 최선의 행동을 해서
자신감을 얻을 수 있기를 바랍니다!
A라는 상황에서 B라는 신호를 대입하는 바디랭귀지 접근방식은 전혀 효과가 없다.
바디랭귀지를 사용한다 하며 어색한 로봇을 흉내 내는 일을 하지 않았으면 한다.
바디랭귀지에서 A=B 다라며 경직화된 거짓 신화들이 많다.
상황에 맞는 그 사람에 맞는 바디랭귀지 신호가 있을 뿐이다. 한 행동으로 그 사람의 마음을 읽고 한 행동으로 심리적 우위에 설 수 있는 간단한 방식이 바디랭귀지가 아니다.
우리가 이 책에서 추구하는 것은 자신감이다.
1. 당신이 다른 사람을 더 잘 읽는 방법을 배우고 2. 자동으로 최선의 행동을 취할 수 있게 될 때 얻을 수 있는
자신감이다.
바디랭귀지 3단계 적근 방식
1단계: 상대를 '정확'하게 읽어라
보이는 대로 믿어라
보이는 제스처와 말이 맞지 않았을 때 우리는 "내가 잘못 들은 모양인데"라고 생각한다.
우리는 그 본능을 무시하고 친절한 사람이 되려 했다.
하지만 우리는 본능을 신뢰하고 그 느낌을 제대로 인식하는 것으로 시작해야 한다.
몸짓 신호는 뭉쳐 다닌다.
몸짓 신호는 한 가지 신호로 판단되어지지 않고 몸짓, 얼굴 표정, 목소리 톤 등을 그룹화해서 판단해야 한다.
2단계 배운것을 적용하기
바디랭귀지의 유전적인 측면은 분명 존재한다.
승리했을 때 가슴을 피고 두 팔을 들고 실패했을 때 사람은 본능적,자동적으로 움츠러든다.
바디랭귀지를 통해 다른 사람의 기분도 더 좋아지게 만들 수도 있다.
또한 당신의 뇌도 탄력적으로 변화될 것이다.
3단계 바른 '태도' 취하기
이 방법들을 활용해 자신감 있고 호감 있는 태도가 취한다.
일주일 실행 계획을 짜라
1. 계획을 세운다.
일주일 동안 매일 아침 30~40분 정도 시간을 정해 놓고 분량을 멈추지 않고 읽는다.
그날 최소 한 시간 정도 새로 배운 보디랭귀지 해독 기술을 연습한다.
실용적인 연습문제가 있다. 두 가지 이상 조합해서 사용하길 권장한다.
2. 성공일지를 쓴다.
우선 당신의 계획을 적는다.
1. 자신을 어떻게 묘사하고 싶은가?
2. 주변 인물 세명은 당신을 어떻게 묘사할 것 같은가?
3. 당신이 원하는 것은 무엇인가?
4. 원하는 바를 이루기 위해 지금까지 어떤 과정을 밟았는가?
5. 지금 당신을 방해하는 요인은 무엇인가?
6. 바디랭귀지를 바꾸면 당신에게 도움이 될 거라고 생각하는 이유는?
7. 당신이 7일 완성 프로그램을 완수하는 데 방해가 될 만한 것은?
이어 다음 문장을 적고 빈칸을 채워라
바디 랭귀지가 개선되면 나는 ㅡ 수 있다.
그리고 일주일 동안 생각과 경험을 기록한다.
(프로그램을 완료하고 나서 일지를 들여다보면 자신과 타인의 관점이 얼마나 달라졌는지 알 수 있다.)
3. 형제들의 관점을 참고한다.
부모님을 묘사하는 단어 세 가지를 선택한다. 이제 부모님을 매우 잘 아는 사람에게 전화를 걸어 부모님을 묘사해달라 한다. 서로 답이 다른가? 이유는 무엇인가? 이 새로운 발견이 당신에게 영향을 미칠 것이다.
4. 자신의 '기준선 행동'을 녹화한다.
카메라가 의자를 향하게 설치해 두고 의자에 앉아 다음 주제에 관해 이야기한다.
이 프로그램에 대해 당신은 어떤 기대를 갖고 있는가?
당신이 원하는 바를 얻는 순간을 어떻게 알아차릴 수 있을까?
당신의 인생이 어떻게 달라질까?
! 녹화를 절대 끊지 않고 끝난 후에 테이프를 돌려 보지 않아야 한다. (녹화는 프로그램을 진행하면서 나중에 볼 것이다)
5. 보디랭귀지 지수와 관련된 설문을 풀어본다. (이미지를 참고하세요)
