헬스장 준비물(2)

있으면 좋은 준비물

있으면 좋은 준비물 1. 헬스장갑

헬스장갑

운동용 반장갑을 끼고 운동하면 괜히 멋져보이고 운동도 잘 되는 것 같다. 게다가 손바닥에 굳은 살이 생기는 것을 막아주니 일석이조다. 다이소에서도 몇 천 원이면 구매할 수 있으니 괜히 비싼 것을 사지 않아도 된다. 간혹 경력자들 중에서는 코팅된 목장갑을 끼고 운동하는 경우도 있다. 필수는 아니니 개인 필요에 따라 선택하자.

있으면 좋은 준비물 2. 스트랩

스트랩

운동을 하다보면 끈이 달려있는 손목밴드 같은 것을 보게 된다. 손목보호 기능이 있는 것도 있지만 주 용도는 악력을 보조하는 역할을 한다. 초보자의 경우 악력이 부족해서 운동을 충분히 못하게 되는 경우가 있다. 그럴 때 악력을 보조해서 운동을 더 할 수 있게 해주는 도구가 스트랩이다. 종류도 끈으로 된 모양, 손바닥 모양, 8자 모양 등 많으니 취향에 따라 고르면 된다.

있으면 좋은 준비물 3. 손목보호대

손목보호대

무거운 중량으로 운동을 하다보면 손목에 무리가 가서 다치는 경우가 있다. 부상을 방지하기 위해 손목보호대를 착용하는 것도 좋은 방법이다. 가장 좋은 방법은 욕심내지 말고 본인이 다룰 수 있는 무게로 운동하는 것이다. 건강해지기 위해 운동하는 것이지 건강을 해치기 위해서 운동하는 것이 아니라는 점을 명심하라. 안전에 제일이다.