무의식이 삶을 지배한다.

무의식의 습관적 행동들이 삶을 지배합니다. 

여러분은 의식적인 행동들과 무의식적인 행동들이 삶에서 어떤 비중이라고 생각하시나요? 여러가지 정보가 있을수 있지만, 몇개의 자료를 찾아보니 95%~97%가 무의식적 행동이라고 합니다. 나머지인 3%-5%만이 의식적인 의사결정이 차지한다고 합니다. 이런 의미에서 본다면 우리가 무의식적으로 하는 언어와 행동이 우리의 삶을 주도한다고 말할수 있습니다. 어떤 면에서는 개인적으로는 상당히 억울한 장면이기도 합니다. 왜냐하면 무의식적인 행동이나 말들은 자신의 노력여하가 하니라 어린시절 타인과의 관계를 통해서 혹은 집안의 분위기 등으로 습득한 것이기 때문입니다.

어떤 면에서는 건강하고 따뜻한 집안에서 자라면 자신이 무의식적으로 말하고 행동하는 삶의 95%-97%는 성공을 할수 있는 좋은 믿거름을 만들었다고 생각할수 있는 것입니다. 나머지 요소에만 신경을 쓰면 되는 것입니다. 이에 반해서 역기능적인 가정환경에서 자랐고 건강한 인간관계를 경험할 기회를 박탈당한 사람들은 인생의 시작부터 95%-97%를 잃어버리고 살기 시작하는 것입니다.  그리고 많은 사람들은 이러한 무의식적인 행동이나 말을 자기가 하고 있다는 것을 인식하지도 못하고 살아가는 경우가 많이 있습니다. 

무의식에 영향을 미치는 몇가지 요소가 있는데, 저의 경우는 감정기억이 저의 삶의 기억에 많은 부작용을 낳았던 경험이 있습니다. 감정기억은 논리적인 뒷받침 없이 어떠한 상황이나 대상을 마주했을때 감정이 떠오르는 것을 말합니다. 인간관계를 맺기 위해서는 사람과 자주 만나고 이야기하고 대화를 할수 있어야 합니다. 이러기 위해서는 기본적으로 사람만나는 것을 좋아하고 좋은 사람을 잘 분별할수 있어야 합니다. 하지만 사람 만나는 것을 부정적으로 생각하고 좋지 못한 감정이 있을 경우는 사람 만나는 것 자체를 꺼려하고 혼자있는 시간을 많이 가지려고 할 것입니다. 이러면 결코 좋은 대인관계를 맺을 수 없는 것입니다. 

또한 자신의 정체성에 대해서 자신이 귀한 사람이고 가치있는 사람이고 사랑받는 존재라는 정체성이 있는 사람은 자신의 삶을 가치있게 만들고 싶어합니다. 그러기 위해서 자신의 삶을 가치있게 만드려고 하고 그러한 삶을 추구하게 됩니다. 하지만 자신의 정체성에 대해서 사랑받지 못한 사람들은 자신의 삶을 무시하거나 가치없게 하는 사람들에 대해서 대항하지 못하고 그렇게 내버려 두거나 자포자기 할 수 있습니다. 그래서 자신의 정체성이 중요한 역할을 하게 됩니다. 

자신의 무의식 세계를 알아가는 방법에는 몇가지 도구가 있습니다. 지금가지 발견하고 배운것은 4가지 정도입니다. 첫번째는 자신의 삶을 돌아보는 것입니다. 삶에서 반복적으로 일어나는 일들을 분석해보면 자신에게 어떤 무의식적인 행동을 지속적으로 해오는지 알수 있습니다. 하지만 이 방법은 시간이 너무 많이 걸리는 단점이 있습니다. 둘째는 삶을 살면서 트리거되는 특정 사건이나 사람을 확인해보는 것입니다. 이방법은 첫번째 방법보다는 하나의 순간을 점검하기 때문에 시간이 덜 걸릴수 있고, 단 내면을 들여다 보는 훈련을 한 사람들이 시도학 수 있습니다. 세번째는 최면을 이용한 방법입니다. 이 방법은 전문적인 최면전문가를 만나야 한다는 것입니다. 앞의 두가지 방법보다는 훨씬 빨리 무의식에 접근할수 있습니다. 네번째는 얼마전에 제가 경험한 가족세우기(Family Constellation)을 활용한 방법으로 가족내에 대물림된 트라우마를 파악하는 방법입니다. 이러한 과정을 통해서 내가 경험하지 못했던 조상들로부터 물려받은 무의식까지도 접근할 수 있게 됩니다. 

위에서 네가지 정도 자신의 무의식을 확인하는 방법을 살펴보았습니다. 결국은 자신이 어떠한 방법을 선호하는지 그리고 주변에서 접근할수 있는 서비스에는 어떠한 것이 있는지를 확인해야 합니다. 지금까지 저는 첫번째, 두번째, 네번째의 방법을 경험해보았고, 세번째 방법을 곧 시도해 보려고 합니다. 많은 분들이 자신의 무의식을 잘 알아내서 삶을 더 긍정적인 방향으로 개선할수 있는 날이 왔으면 좋겠습니다.