습관이란 무엇인가 / 아버지를 본받아
<따뜻한 편지 2321호>를 읽고
by
Mar 6. 2023
시골 마을에 지혜롭기로 소문난 스승이 있었습니다. 어느 날 한 제자가 '습관이란 무엇인지' 스승에게 물었습니다.
그러자 스승은 제자들을 데리고 동산에 올라가 네 종류의 식물을 보여주었습니다.
첫째는 막 돋아난 어린 풀이었고, 둘째는 뿌리를 내려 조금 자란 풀이었습니다. 셋째는 키 작은 어린나무였으며, 넷째는 다 자라 키가 큰 나무였습니다.
그리곤 첫째와 둘째 풀을 뽑아보라고 제자들에게 지시했고 모두가 힘들이지 않고 손쉽게 두 가지 풀을 뽑았습니다.
이어서 스승은 제자들에게 세 번째 키 작은 어린나무를 다치지 않게 뽑은 다음에 다시 심어 주라고 했습니다.
제자들은 약간의 힘을 준 뒤에야 뽑을 수 있었습니다.
마지막으로 네 번째 나무도 뽑아보라 했지만, 이번에는 제자들이 다 같이 힘을 모아 뽑으려 해도 나무는 뽑히지 않았습니다.
아무리 힘을 주어도 뽑히지 않는 나무를 보며 스승은 이렇게 말했습니다.
"그것이 습관의 모습이다. 습관이란 처음에는 마음에 따라 조절할 수 있다. 그러나 뿌리를 깊이 내리고 자라면 마음대로 되지 않는다. 나쁜 습관은 아예 처음부터 뿌리 뽑고 좋은 습관은 큰 나무로 자랄 수 있도록 키워라."
따뜻한 편지 2321호습관에는 좋은 습관 나쁜 습관이 있습니다. 좋은 습관으로 나쁜 습관을 덮어씌우는 것이 가능한데 그러기 위해선 21일, 66일의 법칙을 기억해야 합니다.
새로운 습관을 뇌에 각인시키는 21일, 몸에 각인시키는 66일의 시간이 필요하다고 합니다. 이처럼 부정적인 생각과 나쁜 습관을 골라낸다면 훌륭한 인품의 열매를 맺게 될 것입니다.
# 오늘의 명언
처음에는 우리가 습관을 만들지만, 그다음에는 습관이 우리를 만든다.
- 존 드라이든 –
*출처 : 따뜻한 편지 2321호
따뜻한 편지 2321호 <습관이란 무엇인가> 편 잘 읽었습니다. 습관이란 처음에는 마음에 따라 조절할 수 있지만, 뿌리를 깊이 내리고 자라면 마음대로 되지 않는군요. 좋은 습관일수록 장려하고, 나쁜 습관은 지양해야겠습니다.
출처 : 구글 이미지오늘은 저희 아버지에 대해서 이야기해보고 싶습니다. 저희 아버지는 한 번 한다 하고 결정을 내리시면 그 실행력이 정말 대단하신데요. 예를 들면, 금연이라든가, 운동 같은 것들 말이죠.
금연의 경우, 아버지는 2014년 이후로 담배를 피우신 적이 단 한 번도 없었습니다. 아버지는 매일 금연을 실천하시면서 담배 대신 껌을 씹으며 버티셨는데요. 금연하신 지 9년이 지난 지금도 흡연 욕구가 생기면 껌을 씹으시더군요. 만약 저였으면 진작 버티지 못하고 담배를 입에 물었을 텐데요.
출처 : 구글 이미지운동의 경우도 마찬가지입니다. 매일 아침 5시 30분이 되면 일어나서 아파트 지하 헬스장으로 운동하러 가십니다. 1년 365일 빼놓지 않고 매일 아침 말입니다. 만 나이로 63세가 되시는(곧 연금을 받으실 나이가 되시는) 아버지께서 지치지도 않으시고, 1시간 30분 조금 넘게 유산소, 근력, 스트레칭 등의 운동을 하고 오십니다. 저는 아침에 일어나기도 버겁고 귀찮은데 말이죠.
아버지는 자신의 입 밖으로 한 번 내뱉은 말이나 약속을 반드시 지키십니다. 그래서 저는 아버지가 참 대단하시다고 생각합니다. 저도 존경하는 아버지의 모습을 본받아 제 자신과의 약속을 이행해 나가고 싶습니다.
출처 : 구글 이미지