행복해지고 싶은 당신에게
안녕하세요 여러분, 명상 읽어주는 물고기 니모입니다 :)
요즘 마음이 진짜 행복한 삶에 대해 고민하시는 분들이 많은 것 같습니다. 그런 여러분을 위해 행복해지는 방법을 알려드리겠습니다. 아주 심플하지만 매일 실천해야 되는 방법이지요! ㅎㅎㅎ 두구두구두구 ~~
< 나 자신을 미치도록 사랑해주세요/ 일지 이승헌 >
우리에게는 아주 귀하고
소중한 영혼이 있습니다.
나의 진정한 정체성을 알게 되었을 때,
진정한 나를 찾고 만났을 때
비로소 성공이 아닌
완성을 위한 삶을 살게 될 것입니다
다른 사람이 아닌 나를
가슴이 터지도록 사랑하세요
죽을 만큼 미치도록 사랑해주세요
내가 내 삶의 중심이라는 것을 잊지 않도록
스스로에게 알려주세요
너무 심플한 진리이지요! '나 자신을 미치도록 사랑하라'
그런데 어떻게 실천하는지가 궁금하시지요?
그것도 다 알고 계실 거에요 사실 ㅎㅎ 잊어버리셨을까봐 몇가지만 소개해 볼게요~
1. 매일매일 땀이 살짝 날 정도로 몸을 움직여 운동하기
2. 건강한 식습관을 유지하기
3. 거울 보고 나에게 사랑한다고 화장실 갈 때 마다 이야기 해주기
4. 잠들기 전 잘 씻고 하루동안 고생한 나를 위해 편안한 잠자리 마련해주기
5. 하늘, 땅, 나무 주위의 자연을 느껴보기
6. 주위 사람들에게 고마움을 표현해보기
7. 이렇게 잘 살아가고 있는 나에게 고맙다고 말해주기
8. 일상 속에서 내가 소소한 기쁨을 느낄 수 있는 일 해주기
9. 내 삶의 목적이 무엇인지 심사숙고 해보기
10. 나와 다른 사람들, 그리고 지구 전체를 위한 일을 하기
10개를 적어보았는데요, 가장 중요한 것은 기본적으로 내 몸이 건강하게 살아갈 수 있도록 몸을 잘 챙겨주는 것이랍니다~!! 건강한 몸에 건강한 마음이 깃든다는 말 아시죠? 우리의 신체는 행복한 삶을 만들기 위한 기반, 테이블이라고 보시면 된답니다 ^_^
몸 관리를 잘 하면 나를 무척이나 사랑하는 느낌이 들거든요. 그리고 나서 그 위에 나에게 사랑한다, 고맙다, 미안하다는 표현을 많이 해주면 자연스럽게 내 주위에 있는 사람들에게도 그런 말을 많이 하게 됩니다. 그럼 절로 절로 행복해지는 건 당연지사겠지요!
지구에 존재하는 우리 모두는 그 누구보다도 소중한 존재랍니다~! 사람에게는 누구나 태어난 이유와 목적이 있고 그것을 잘 찾아 우리 모두를 살리며 살아가는 것이 나를 미치도록 사랑하는 삶의 끝판왕이라고 볼 수 있습니다. ㅎㅎ 어제 의식 레벨표를 보며 설명드린 것 기억 나시죠?
여러분이 스스로를 사랑하고, 그 힘으로 주위 사람들을 사랑하며 살아갈 수 있도록 마인딩은 언제나 여러분 곁에 있답니다 ^_^ 여러분의 하루하루를 언제나 응원합니다 :)!!!
감사합니다~
글쓴이는 현재 스타트업 '마인딩'에서 컨텐츠 크리에이터&트레이너로 일하고 있으며, 국가공인 브레인트레이너 자격을 보유하고 있습니다. 명상 지도사로서 2년 이상 활동하였으며, 현재 마인딩 팀 내에서 명상 컨텐츠를 만드는 작업도 진행 중입니다. 마인딩은 자존감 향상, 행복 증진 등을 주제로 한 Mind Fitness Program을 제공하는 서비스로, 많은 사람들의 건강한 마음습관 형성에 기여하고 있습니다.
