원하는 것을 이루는 방법. 뇌 훈련, 개발, 뇌교육.
어떻게 하면 원하는 것을 이루는 뇌를 만들 수 있을까?
안녕하세요, 명상 읽어주는 물고기 니모입니다 :)
오늘은 뇌교육의 창시자 이승헌 총장님과 함께 원하는 것을 이루는 뇌를 만들고 훈련하는 방법을 배워볼게요.
뇌교육을 직접 만든 이로부터 배울 수 있다니~ 완전 궁금하시죠 ^^?
그럼 지금 바로 시작합니다~!! ^_^
책 <나는 120살까지 살기로 했다>는 120세 장수 시대에 끝까지 삶의 주인으로서 건강, 행복, 평화를 만드는 삶의 비법이 나와있습니다 ^^ ~ 강추합니다 ♥
저자 칼럼 - http://www.ikoreanspirit.com/news/articleView.html?idxno=48634
제가 항상 모든 명상 훈련, 뇌 훈련의 기본은 우리 자신이 완전한 선택과 삶의 주인이라는 것을 인지하는 것이라고 말씀드렸지요~
사람의 뇌는 과거부터 현재까지 모든 정보와 연결이 돼 있습니다. 내가 인식하든 그렇지 않든 간에 모든 정보가 나의 DNA 속에 저장되어 있지요. 그래서 우리가 평소 사용하는 부분의 뇌 외에 다른 부분을 개발을 하면 그 정보가 인식되기도 합니다. 살아가면서 대부분의 사람들은 뇌의 10%도 다 활용하지 못하는 셈이지요. 뇌교육은 우리 뇌가 가진 무한한 잠재성을 100% 끌어 올려 활용할 수 있게 하는 교육입니다.
통상적으로 우리는 태어나고 죽는 것이 우리 선택에 달려있지 않다고 알고 있지요. 하지만 뇌교육의 관점에서는 우리가 태어나고 죽는 것도 지금 이렇게 몸으로 존재하기 이전에 우리의 마음, 또는 영혼이 몸을 입은 생을 통해 성장하기를 간절히 원했기 때문에 지금 우리가 이렇게 삶을 살아가고 있는 것이라고 봅니다. 시크릿의 법칙과 일맥상통하는 이야기 입니다.
시크릿의 법칙은 내가 마음을 먹고 간절하게 끌어당기면 그것이 현실 속에서 이루어진다는 법칙입니다. 그것을 뇌교육의 기원인 우리나라의 선도문화적 관점에서 풀어보면 "심기혈정" 으로 표현됩니다. "마음이 가는 곳에 에너지(기운)이 가고 기운이 가는 곳에 혈이 모이고 혈이 모이면 그것이 현상, 물질로 표현된다"는 원리지요.
이것을 믿고 믿지 않고는 여러분의 선택입니다. 하지만 내가 어떤 부정적인 감정에서 벗어나 내 삶의 완전한 주인이 되고, 긍정적인 삶의 모습과 인간관계를 만드는 것은 결국 내가 모든 선택의 주체라는 사실을 이해하고 받아들이는 것에서 시작합니다.
영상으로 보기 http://ilchi.changetv.kr//EBroadcast/ContentView.aspx?CategoryIdx=0&programIdx=155&idx=9774
일상 생활에서 우리는 우리가 무엇을 할 수 있고, 할 수 없다는 판단을 하게 됩니다. 인류가 진화할수록 판단을 하는 신피질이 크게 발달을 했습니다. 이는 우리가 위기 상황으로부터 스스로를 보호하고 살아남을 수 있게 하는 수단이었습니다.
하지만 이 신피질, 생각 뇌의 발달이 우리 자신의 본질을 깨닫는 것에는 방해가 되기도 합니다. '나'라는 존재의 본질은 이름, 성격, 직업, 외모, 능력 등의 판단 기준으로 만들어지는 것이 아니라 "본래부터 무한히 자유롭고 무한한 가능성을 가진 완전하고 소중하고 존재 그 자체로 아름다운" 것이기 때문입니다. 그래서 뇌교육의 모든 수련법과 훈련법들은 우리가 우리 자신의 본질을 가슴 깊이 깨달을 수 있도록 하기 위해 만들어졌습니다.
오늘의 영상에서 이승헌 총장님은 '음성 진동'을 통해 우리의 본질, 본성과 만나는 방법을 소개하고 있습니다. 원하는 것을 이루고 내가 알지 못했던 창조성을 발휘하기 위해서는 바로 이 본질, 나의 뇌가 가지고 있는 무한한 창조성을 신피질이 아니라 간뇌, 생명을 주관하는 뇌로 인식하는 것이 필수적이기 때문입니다. '음성 진동'은 이 생명뇌의 기능을 활성화시키는 훈련입니다.
아! 이런 내가 있었다니! 내가 이렇게 자유로운 존재였다니! 내가 이렇게 소중하고 멋진, 아름다운 존재였다니! 를 여러분 스스로 깊게 느끼셔야 합니다. 그리고 이 깨달음과 자각은 한번으로 되는 것이 아니라 매일매일 계속해서 반복 훈련을 해야하는 것입니다. 반복하지 않으면 우리는 아주 쉽게 즉각적으로 신피질의 정보로 돌아가기 때문입니다.
이제 음성 진동 훈련을 본격적으로 소개해 드리겠습니다.
먼저 여러분 자신을 완전히 믿어야 합니다. 그동안 억눌리고, 눈치보고, 비교하고, 애썼던 자신을 자유롭게 해주세요. 여러분이 원하는대로, 표현하고 싶은대로, 움직이고 싶은대로 움직이고 표현하시면 됩니다. 몸이 막 뒤틀릴 수도 있고 진동이 일어날 수도 있습니다.
모두 괜찮습니다. 그 모든 동작과 소리와 몸짓들은 여러분의 생명의 표현이고 여러분의 아름다운 모습입니다.
끄~~~~~~~~~~~ 아주 크게 소리를 낼 수 있으면 마음껏 크게 끄~~~~~~ 하고 소리를 내보세요. 끄 소리는 악관절과 목 뒤의 아문과 옥침혈을 열어 뇌 속에 나를 부정적으로 인식했던 정보들을 풀어내는 역할을 합니다.
소리를 내면서 뛰어도 좋고 춤을 춰도 좋고 마음껏 움직이고 끄 소리 외에도 입을 아에이오우 마음껏 움직이고 혀도 움직이시면서 뇌를 완전히! 자유롭게 만들어보세요. 무아지경이 되어봅니다.
나를 가로막는 것들이 이 순간에는 아무것도 없습니다. 나를 평가하고 판단하는 것들도 없습니다. 나는 완전하고 자유로운 존재입니다. 마음껏 마음껏 표현하세요. 그러다보면 스스로 억눌렀던 나에 대한 미안함에 눈물이 흐르기도 하고 아무 이유없이 눈물이 나기도 합니다. 모두 괜찮습니다. 눈물이 나오면 마음껏 흐르는 대로 두세요.
내 안의 자유로움, 창조성, 사랑, 평화가 뇌의 강박이 풀리면서 자연스럽게 드러납니다. 그것이 바로 여러분의 근원의 창조성, 모든 것을 이룰 수 있는 근원적인 힘입니다.
삶의 완전한 창조주로서 여러분의 삶을 만들어가시길, 언제나 응원합니다.
그에서 오는 자유로움과 무한한 사랑으로 여러분 주위를 아름답게 물들여가시기를!
우리 모두는 존재 그 자체로 아름답고, 무한히 자유로우며, 소중한 존재입니다 :)
자유로운 나를 만나는 수련은 가까운 단월드 센터에서 더 자세히 배울 수 있습니다.
언제나 여러분을 응원합니다
오늘의 뇌훈련법 영상으로 보기 - http://ilchi.changetv.kr//EBroadcast/ContentView.aspx?CategoryIdx=0&programIdx=155&idx=9774
글쓴이 니모는 3년 전 우연한 기회에 미국에서 명상을 시작하게 되었습니다. 알고 보니 그 명상의 뿌리는 한국 선도문화와 뇌과학을 기반으로한 뇌교육 브레인명상기업 단월드에 있었어요. 인상깊었던 첫 만남 이후 꾸준히 수련을 이어가고 있으며 국가공인 브레인트레이너로도 활동하고 있습니다. 20대 후반 대한민국 여성으로서 겪는 이야기와 명상에 대한 이야기를 주로 씁니다.
