차크라에 대하여

차크라는 무엇일까요 ?

안녕하세요, 명상 읽어주는 물고기 니모입니다.

오늘은 차크라에 대해 이야기를 해보려고 합니다 :)

차크라는 커다란 에너지의 센터들입니다. 물리적으로만 보면 호흡을 폐로만 한다고 생각하지만 명상에서 호흡은 온몸의 에너지 센터와 통로들을 사용하는 작업이지요. 힌두어로 차크라라고 부르는 것을 우리말로는 단전이라고 할 수 있습니다.

1~7차크라는 각각 담당하는 주요 에너지가 있습니다. 1차크라는 회음 자리이고 생명력, 열정, 용기, 힘 등을 관장한다. 색으로는 진한 붉은 빛이 1차크라의 상징색입니다. 2차크라는 흔히 아는 아랫배의 단전자리입니다. 2차크라의 에너지가 가득하면 활력이 넘치고 창조성이 생긴다. 맑은 붉은색이 2차크라의 색입니다.

3차크라는 명치 부근입니다. 이곳 역시 의욕, 의지,집중력, 실천력 같은 에너지를 담당합니다. 선홍빛의 에너지 센터입니다. 묶어보면 1,2 차크라가 원초적인 생명력, 체력, 열정을 관장한다고 볼 수 있고 3차크라부터 마음에너지가 조금씩 더 들어갑니다.

4차크라는 가슴 중앙, 우리말로는 단중혈 부근에 있습니다. 4차크라는 마음 에너지를 관장하는 곳입니다. 이해, 사랑, 연민, 친절같은 에너지를 4차크라에서 담당하고 황금빛이 상징색입니다다. 5차크라는 쇄골 사이 움푹 파인 천돌혈 쪽에 있습니다. 이곳은 평화, 조화, 균형, 치유의 에너지, 갑상선과 목소리, 언어를 담당하는 곳이며 에메랄드 빛의 색이 상징색입니다. 5차크라부터가 정신에너지로 조금씩 넘어가기 시작하는 곳이지요.

6차크라인 인당 부근은 직관, 통찰 지혜와 영감으로 완전한 자아와 연결되는 곳입니다. 푸른색이 상징색입니다. 그리고 마지막 7차크라, 정수리 자리인 백회혈에서 모든 기준들이 사라진 무아가 되어 영혼이 자유로워집니다. 7차크라의 색은 보라색입니다.

차크라들은 사실 어떤 점이 아니라 시스템이고 예를 들어 1차크라인 회음을 기준으로 본다면 그 부근에 위치한, 근육, 장기, 림프 모두를 포함합니다. 요가에서 몸을 엄청나게 쓰는 이유는 각 에너지센터들과 연결된 조직들이 모두 건강해야 모든 차크라를 활성화시킬 수 있기 때문입니다.

하지만 무엇보다 중요한 것은 차크라들을 활성화 시키는 목표와 이유입니다. 나와 타인 모두에게 이로운 목표를 설정해야 결국 모든 에너지를 선순환시킬 수 있기 때문이지요. 브레인트레이닝의 시작이자 끝이 자기 자신에 대한 완전한 믿음인 것도 같은 맥락이고, 아들러 심리학, 융의 철학도 마찬가지입니다. 스스로에 대한 끊임없는 사랑을 통해 성장하고자 하는 것이고 차크라는 그 과정에서의 도구로서 존재하는 것일 뿐입니다.

건강한 신체와 건강한 정신 이 두가지는 정말로 불가분합니다. 마음에너지가 어딘가에서 엉켜있으면 그것이 꼭 신체현상으로 드러납니다. 기간의 차이는 있지만요. 아직 현대과학은 nadi(경락), chakra(단전)을 엑스레이처럼 찍어서 보여주지는 못하지만 사실 아주 오래 전부터 계승되어온 인류의 지혜들에는 무시하지 못하는 것들이 참 많습니다.

명상과 호흡을 계속해서 하다보면 육체나 이성에 기반한 사고체계에서 설명할 수 없는, 하지만 인지하고 느낄 수 있는 감각들이 발달합니다. 명상서들을 보면 그런 감각들을 잘못써서 스스로를 치고 누군가에게 해가 되는 경우도 있지요. 그래서 기본적으로 명상수련을 하는 목적을 스스로를 살리고 누군가를 살리는 것으로 세워야 차크라고 나디고 단전이고 하는 것들이 의미가 있습니다. 그 마음이 없으면 명상은 안하는 게 나을 수 있습니다.

에너지의 법칙은 정직합니다. 내가 쓴대로 그대로 돌아옵니다. 그것이 언제가 되었든 말입니다.

결국 모든 답은 자신 안에 있고, 그걸 발견하는 삶의 과정에 저는 스스로 충실하고 싶습니다. 그리고 누군가의 가이드로 섰을 때 사사로운 마음에 휘둘리지 않고 정확하게, 그리고 진심어린 가이드가 되겠다고 다짐합니다.

여러분이 차크라나 명상, 호흡을 통해 새로운 지혜들을 얻을 수 있길 늘 기도합니다.
모든 순간들이 빛나는 하루 보내시길 바랍니다. 감사합니다 :")

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글쓴이 니모는 4년 전 우연한 기회에 미국에서 명상을 시작하게 되었습니다. 알고 보니 그 명상의 뿌리는 한국 선도문화와 뇌과학을 기반으로한 단월드에 있었어요. 인상깊었던 첫 만남 이후 꾸준히 수련을 이어가고 있으며 국가공인 브레인트레이너로도 활동하고 있습니다. 20대 후반 대한민국 여성으로서 겪는 이야기와 명상에 대한 이야기를 주로 씁니다.