몸이 기억하는 춤, 필라테스

움직임이 주는 위로

움직임이 주는 위로

가만히 있고 싶은 날이 있어.

몸도 마음도 웅크리고, 세상의 소음에서 멀어지고 싶은 날.

그럴 땐 아주 작은 움직임 하나만 떠올려 봐.

새벽의 바람이 나뭇잎을 흔드는 순간,

조용한 호수 위로 물결이 일렁이는 순간,

별이 빛나기 전, 어둠이 미묘하게 떨리는 순간처럼.

움직임은 거창한 것이 아니야.

발가락을 한 번 꿈틀거리는 것,

손가락을 펴보는 것,

숨을 크게 들이마시고 내쉬는 것.

기억나니?

누워있던 아기가 처음 몸을 뒤집던 날,

작은 발로 세상에 첫걸음을 내딛던 순간. 그 조그마한 떨림이 하나둘 모여,

걷고, 뛰고, 춤추고, 날아가는 것이 되었어.

삶도 그래.

넘어지고, 일어서고, 다시 한 걸음 내딛는 것.

때론 멈추고, 때론 흔들리지만,

결국 우리는 다시 나아가는 존재야.

움직일 수 있다는 건 자유야.

움직이는 순간, 몸이 깨어나고

마음도 따라 깨어나니까.

그러니 오늘,

한 번만 더 움직여보자.

천천히, 그리고 가볍게.

내 몸이 너를 위로할 수 있도록.

PS. 지금 가만히 쉬고 싶은 그 마음도 괜찮아요. 하지만 아주 작은 움직임 하나가, 당신을 다시 살아가게 할지도 몰라요.

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