몸이 기억하는 춤, 필라테스

2부:자연 속에서 찾은 필라테스-해가 뜨면 다시 시작되는 리듬

해가 뜨면 다시 시작되는 리듬

밤의 고요 속에서,

세상은 숨을 고른다.

어둠이 조금씩 물러가고,

바람은 차갑지만 상쾌하다.

그 사이, 나도 모르게 몸은

잠에서 깨어나고,

햇살이 부드럽게 내 피부를 어루만지며, 새로운 시작을 알린다.

아침은 매일 다가오지만,

그 리듬은 언제나 새롭다.

내 몸은 여전히 잠의 기운을 떨쳐내고,

햇살 속으로 한 걸음,

또 한 걸음 내딛는다.

세상은 여전히 잠든 듯하지만,

나만의 리듬을 타며 일어난다.

해가 뜨면, 그 빛은 내 안으로 스며든다

내 몸의 모든 세포가 감각을 깨우고,

어제와는 다른 오늘을 살아갈 준비가 되어간다.

그 리듬 속에서 나는 다시 태어나는 듯

세상과 함께 하나가 되어 춤을 춘다.

태양의 첫 빛을 마주하며,

나는 이 순간을 사랑한다.

아침의 온화한 리듬 속에서,

내 안의 깊은 곳이 살아나고,

희망의 빛으로 가득 차오른다.

매일 반복되는 아침이지만,

그 안에서 나는 매일 새롭게 태어난다.

오늘, 해가 뜨면 다시 시작되고

그 빛을 맞이하며, 오늘의 리듬을 타고,

나도 다시 내 길을 따라간다.

P.S. 아침이 오는 것은 새로운 기회의 시작입니다. 오늘, 당신의 몸과 마음이 그 리듬을 따라가기를 바랍니다. 햇살 속에서, 매일 새롭게 살아가세요.

어둠이 천천히 물러나자 나는, 조용히 눈을 뜬다.

오랜 시간 아침이 두려웠다.

어제의 무게가 오늘을 짓누를까 봐, 새로운 하루가 버거울까 봐,

어둠 속에 숨고 싶었던 날들이 있었다.

그러나 내 몸은 기억하고 있었다.

내 안의 작은 떨림이, 움직임이, 숨이, 내일을 향해 나아가고 싶어 한다는 걸.

처음엔 작은 동작이었다.

몸을 펴고, 호흡을 가다듬고,

천천히 내 안의 소리를 들었다.

굳어 있던 마음이 부드러워지고,

움츠렸던 어깨가 열리기 시작했다.

필라테스를 하며,

나는 내 몸을 믿기로 했다.

몸이 기억하는 리듬 속에서,

나는 다시 태어날 준비를 했다.

해가 뜨면, 다시 시작된다.

그 빛이 내 안으로 스며든다.

내 몸의 모든 세포가 감각을 깨우고,

어제보다 조금 더 단단해진 내가

오늘을 살아갈 준비를 마친다.

매일 반복되는 아침이지만,

그 안에서 나는 매일 새로워진다.

그리고 이제, 아침이 오는 것이 두렵지 않다.

아니, 오히려 기다려진다.

PS. 오늘도 태양은 떠오릅니다. 당신의 내일도 그렇게 다시 시작될 거예요. 어제보다 가벼운 마음으로, 조금 더 단단해진 몸으로, 당신의 리듬을 오늘은 다시 한번, 내 안의 리듬을 느껴보세요.

어제의 어둠 속에서 피어난 새로운 빛을, 하루의 시작을 소중히, 그리고 가벼운 발걸음으로 맞이하세요.

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