장애 유아를 둔 어머니에게

-부모교육에서

자신 돌보기(건강)

- 아이와 오랫동안 함께하기 위해서는 건강을 챙긴다.

일주일에 두번은 운동을 한다.



나만의 시간 가지기 (힐링)

- 아이 때문에 지치고 힘들때는

혼자만의 시간을 ..

커피를 마시던, 영화를 보던

2시간 정도의 나에게 시간을 준다.

충전의시간이 필요하다.



10년 후 생각하기 (공부)

-지금 이 순간이 그대로 머물러 있을 것 같지만

시간은 흐르는 법.

이대로 멈추지 말고

짬짬이 하고 싶은 공부를 한다.

아이에 관한 것이던, ..

하고 싶은 것이면 더 좋다.

그래도 시간은 간다.



조급해 하지 말기 (기다림)

-하루 아침에 아이가 좋아지지는 않는다.

안달하지 말것, 비교하지 말것.

아이의 걸음에 맞춰 느긋하게 지켜봐주는

기다림이 필요하다.

아무것도 하지 않고 기다리는 것이 아니다.

다른 아이와 비교해서

빨리빨리를 외치지 않는다.

우리 아이와 오랫동안 함께 하려면

건강해야 한다.

몸도 마음도 튼튼

우리아이에게만 해당되는 것이 아니다.

엄마 아빠 몸도 마음도 튼튼입니다.



한국요리치료연구소.