내 마음이 불편하다면

그 불편함이 어디에서 비롯되는지 살펴야 한다

마음이 불편할 때, 우리는 그 불편함을 외면하려 한다. 그러나 마음은 억누른다고 사라지는 것이 아니다. 불편함의 파문은 조용한 호수에 던져진 작은 돌처럼, 시간이 지나도 여전히 잔물결을 일으킨다. 그러니 그 감정을 마주해야 한다. 무엇이 나를 흔들고 있는지, 어떤 기억이 나를 붙잡고 있는지, 그 불편함이 어디에서 비롯되었는지를 찬찬히 들여다보아야 한다.

처음에는 막막할지도 모른다. 이유를 알 것 같으면서도 정확히 짚어내지 못할 수도 있다. 하지만 조용히 눈을 감고 마음속을 거닐다 보면 희미한 실마리가 보인다. 어떤 말이었을 수도 있고, 지나간 순간일 수도 있으며, 어쩌면 내가 애써 외면했던 감정일 수도 있다. 그 실마리를 잡고 하나씩 풀어내다 보면, 불편함이 더 이상 나를 휘두르는 존재가 아니라 이해할 수 있는 감정이 됨을 깨닫는다.

그 과정을 글로 풀어보자. 문장 하나하나에 내 감정을 실어, 손끝에서 흐르는 대로 써 내려가 보자. 마음속 억눌렸던 감정이 글이 되어 종이에 스며들 때, 비로소 나는 내 감정을 한 발짝 떨어져 바라볼 수 있다. 문장 속에 자리 잡은 불편함을 다시 들여다보면, 그것이 나를 어떻게 흔들어왔는지 알게 된다. 이해하는 순간, 감정은 더 이상 나를 옥죄는 무거운 짐이 아니다. 오히려 내 안에서 길을 잃고 떠돌던 감정들이 제자리를 찾아가며 고요해진다.

불편함은 성장의 신호다. 그것은 나에게 변화가 필요함을, 내가 어떤 것과 부딪히고 있는지를 알려준다. 그러니 그 감정을 미워하지 말자. 오히려 감사히 여기자. 나를 괴롭히던 불편함이 결국에는 나를 더 깊이 이해하게 하고, 한층 더 단단한 나로 만들어 줄 것이다. 그렇게 한 겹씩 나를 알아가다 보면, 어느 순간 나는 내 감정의 주인이 되어 있을 것이다. 그리고 그곳에서, 마침내 평온함을 발견할 것이다.