만성 염증을 조심해야 하는 이유

#0466

급성염증은 우리 몸 건강에 도움이 되지만

이게 만성으로 가게 되면

거꾸로 우리 몸을 해치는 독이 되는 거예요

이 면역 시스템이 정상적으로 작동하는 것이 아니라

오히려 내 몸을 교란시키면서

내 몸을 더 나쁘게 만드는 거거든요

만성염증은 특정 부위가 아니라

머리끝부터 발끝까지 다 염증 상태라고 본다면

사실 증상이 애매하겠죠

https://youtube.com/shorts/FhVq-6uhXG0

정확한 지적입니다.

**급성염증**은 우리 몸의 방어기전으로, 외부의 감염이나 손상에 신속히 반응해 치유와 회복을 돕는 긍정적인 역할을 합니다.

하지만 **만성염증**은 상황이 완전히 다릅니다.

## 급성염증 vs 만성염증

| 구분 | 급성염증 | 만성염증 |

|------------|------------------------------------------|--------------------------------------------|

| **목적** | 감염/손상에 대한 빠른 방어, 치유 촉진 | 미세한 자극이 오랜 기간 지속, 방어 실패 |

| **지속기간**| 짧음(수일~수주) | 매우 김(수개월~수년) |

| **증상** | 발열, 통증, 발적, 부종 등 뚜렷함 | 뚜렷하지 않음, 피로·무기력·부종 등 비특이적 |

| **결과** | 회복 또는 정상화 | 조직 손상, 기능 저하, 만성질환 유발 |

## 만성염증의 문제점

- **면역 시스템의 교란**

만성염증은 면역계가 과도하게 활성화되어, 외부 적뿐 아니라 내 몸의 정상 조직까지 공격할 수 있습니다.

- **전신에 영향을 미침**

특정 부위가 아니라 머리끝부터 발끝까지, 혈관·간·뇌·심장·관절 등 전신에 걸쳐 미세한 염증이 지속됩니다.

- **증상이 애매함**

만성 피로, 무기력, 잦은 감기, 소화불량, 부종, 집중력 저하, 수면장애 등 다양한 증상이 나타나지만,

뚜렷한 원인을 찾기 어려워 ‘몸이 찌뿌듯하다’는 식의 애매한 호소가 많습니다.

- **만성질환의 근원**

당뇨, 고혈압, 심혈관질환, 치매, 암, 자가면역질환 등 거의 모든 만성질환의 공통된 위험요인입니다.

## 결론

> **급성염증**은 건강을 지키는 ‘방패’이지만,

> **만성염증**은 오히려 우리 몸을 서서히 망가뜨리는 ‘독’이 될 수 있습니다.

> 증상이 애매하더라도 만성 피로, 부종, 소화불량 등이 지속된다면

> 만성염증을 의심하고 생활습관 개선 및 전문의 상담을 받는 것이 중요합니다.

#급성염증 #만성염증 #면역시스템 #염증의역설 #만성염증증상 #염증관리 #면역교란 #건강정보 #만성질환 #염증과건강 #면역조절 #전신염증 #염증예방 #질병관리 #생활습관 #건강지식 #염증상태 #염증치료 #염증연구 #면역반응 #건강관리 #염증독성 #만성피로 #자가면역 #염증악화 #건강습관 #만성염증예방법 #염증치유 #전신건강 #염증증상관리

급성염증은 우리 몸 건강에 도움이 되지만 이게 만성으로 가게 되면 거꾸로 우리 몸을 해치는 독이 되는 거예요 이 면역 시스템이 정상적으로 작동하는 것이 아니라 오히려 내 몸을 교란시키면서 내 몸을 더 나쁘게 만드는 거거든요 만성염증은 특정 부위가 아니라 머리끝부터 발끝까지 다 염증 상태라고 본다면 사실 증상이 애매하겠죠