술보다 더 위험한 간 건강 적신호?
#0881
술보다 더 위험한 간 건강 적신호?
간암의 원인 중에 주요한 것 중에 하나가 또 술이죠
술 한 잔만 먹어도 빨개지는 사람 있잖아요
그런 사람들은 아세트 알데히드를 해독을 못하는 건데
그런 게 있는 사람은 술을 먹으면 안 됩니다
간암까지 갈 확률이 다른 사람보다 더 높기 때문에
술 한 잔만 먹어도 빨개지는 사람은 술을 먹지 말아라
술을 먹지 않는데도 불구하고
간에 지방이 많이 끼는 사람들이 굉장히 늘어나고 있습니다
그건 바로 식습관 생활습관 때문이겠죠
초가공식품이라고 표현하잖아요
뭔가 물질을 갈아서
저렴하게 맛있게 만들려고
가공 물질들을 많이 넣어서
흡수는 빠르게 하고
혈당은 빠르게 올리고
많이 먹게 만드는 음식들
제일 대표적으로 과자
라면
빵 떡 면
이런 것들이 되겠죠
음료수를 포함합니다
https://youtube.com/shorts/TRKqCQgu8I8
술 한잔만 마셔도 얼굴이 빨개지는 사람은 아세트알데히드를 해독하지 못하는 체질로, 이들은 간암뿐 아니라 대장암, 췌장암 등 암 발생 위험이 높다. 이런 체질의 사람은 음주를 피하는 것이 매우 중요하다.[1][2][3]
술을 마시지 않는데도 간에 지방이 많이 쌓이는 비알코올성 지방간 환자가 늘고 있는데, 이는 주로 나쁜 식습관과 생활습관 때문이다. 특히 초가공식품(과자, 라면, 빵, 떡, 음료수 등) 섭취가 늘면서 혈당과 인슐린 저항성이 높아지고, 지방간 위험이 크게 증가하고 있다.[4][5][6][7]
초가공식품은 영양 불균형을 초래하고 간 기능 저하, 염증, 지방대사 이상 등을 유발하며, 지방간과 대사질환 위험을 높이는 주요 원인으로 지목된다.[8][9][10]
따라서 술 이외에도 비알코올성 지방간 예방을 위해 건강한 식습관과 규칙적인 운동이 매우 중요하다.[11][4]
[1](https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2022041101340)
[2](https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2008120901629)
[3](https://kormedi.com/2722375/)
[4](https://www.k-health.com/news/articleView.html?idxno=68543)
[5](https://news.hidoc.co.kr/news/articleView.html?idxno=29800)
[6](https://www.busan.com/view/busan/view.php?code=2024111217323016917)
[7](https://www.snubh.org/service/info/com/view.do?BNO=156&Board_ID=B003)
[8](https://soms.or.kr/articles/e8260e6d824ade567372cab484718fb8.pdf)
[9](https://news.hidoc.co.kr/news/articleView.html?idxno=32032)
[10](https://www.hani.co.kr/arti/science/science_general/1130743.html)
[11](https://www.kasl.org/general/disease/disease.php?ca=6)
[12](https://blog.naver.com/violin21/222050786048)
[13](https://www.youtube.com/watch?v=6pyu44ZX2ik)
[14](https://www.youtube.com/watch?v=dtxpp3gKCCE)
[15](https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2009123102140)
[16](https://www.schmc.ac.kr/bucheon/selectBbsNttView.do?key=1006&bbsNo=203&nttNo=265807)
[17](https://www.edaily.co.kr/News/Read?newsId=01659686586637208&mediaCodeNo=257)
[18](https://blog.naver.com/happy_snubh/222873549256)
[19](https://brunch.co.kr/@doctorkidney/122)
[20](https://www.jesushospital.com/post/3453)
술에 얼굴 빨개지는 체질은 간암 위험이 더 높다
요즘은 술을 안 마셔도 나쁜 식습관 때문에 지방간이 증가한다
과자 라면 빵 떡 면 음료 같은 초가공식품이 간 건강을 위협한다
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