N17_어느 길을 택하시겠요?

그길엔 중력이 우리를 반긴다

세계보건기구에서는

술, 담배, 비만, 운동부족이 세계인의 사망원인을 이끄는 네 가지라고 한다.

운동해라 해라..해도 안한다.

귀찮고

땀 흘리는게 싫고

시간도 없다.

몸에 좋은 건 알겠는데....

당장 오늘 안해도

죽는 건 아니니까.

오늘도 어제처럼 운동하라는 소리를 무시한다.

그래서

운동하라고 강요하는 걸 포기했다.

대신에

'앉아 있는 시간을 줄이자'고 과대 과장광고를 한다.

사무실이나 재택으로 오랜 시간 앉아 지내는 사람이라면

최소한

20~30분 간격으로 잠깐 잠깐

일어섰다가 다시 앉는 것이

자세 변함없이 앉아 있는것보다

근관절질환 예방에 도움된다고 한다.

컴퓨터나 휴대폰같은

온라인의 다운로드를 잠깐 멈추고

오프라인의 인근로드를 걸어 보자.