N.48 백세시대 백년걸음

고령사회와 노르딕워킹

영국왕립런던대학에서 발표한 자료에 의하면
2030년이 되면 ,우리나라 남녀. 모두 기대수명이 세계에서 가장 높을. 것이라고 한다.

이런 상황에서 고령인구의 건강관리를 위한 프로그램개발과 인력양성은

공공보건의료체계 내에서 커버 해 내기가 점점 버거워지고 있다. 민간 인프라와의 협업은 필수불가결한 상황이 되었다.

일각에서는 잘 준비된 민간의 프로그램 참여와 서비스 제공도 공공보건의료 활동으로 인정해야 한다는 목소리가 나온다.

이게 좋은 것일까?

이게 기회가 될까?

알다시피 수명이 늘어나는 것의 이면에는

고통수명도 함께 늘어날 수 밖에 없다.

질병 치료에 들어가는 비용은 보험공단에서 투입되는 국가비용이 포함된다. 이 부담을 줄이기 위해서는 9988 하도록 해야 한다.

노년의 9988은 지구 중력에 저항 할 근력 수준에 달렸다.

40~50대부터는 근육량을 높이는 운동을 해야한다.

평생 즐기면서 할 수 있는 운동!

경제적 부담없는 운동!

걷기다.

그런데

걷기로는 근육 유지는 가능하지만 증가는 불가하다.

노르딕워킹으로 대체해야 한다. 중력에 저항케 하는 펴는 근육을 포함해서

전신근육의 90%를 사용하기 때문에 최고의 헬스케어 신체활동으로 인정받는다.

노르딕워킹은

숲과 바다에서 자연을

즐기면서 근육량을 높일수는 좋은 운동이다.

노르딕워킹은

노인통합돌봄사업에서 핵심적인 프로그램이 될것이다.