Overthinking

불확실함 속에서 뇌가 붙잡는 가짜 핸들

Overthinking은
불확실한 상황에서
우리 뇌가 무언가를 붙잡고 싶어 하는 본능적인 반응이다.
결과를 바꿀 수는 없지만,
계속 생각함으로써
통제 illusion을 만들어내려는 작은 저항.

하지만 그 과정에서
생각은 깊어지지 않고,
단지 피로만 깊어진다.

때로는
“어떻게 될까?”를 묻는 대신
“내가 어떤 상황이 와도 감당할 수 있을까?”
라고 질문을 바꿔야 한다.

생각을 멈추는 용기가 아니라,
통제를 내려놓는 신뢰.

그 신뢰는 외부를 향한 게 아니라
‘내가 어떤 상황이 와도 나를 지킬 수 있다’는
내면의 힘에 대한 믿음이다.