100일이 지나면 비로소 내가 된다

19일

따뜻한 물 샤워가 좋아지는 날씨가 되었다.

드디어. 완벽한 3kg 감량

남편은 새벽에 낚시 가고. 나는 게으름 피우고 일어나 간단하게 늦은 아침 먹었다.

3일 만에 믹스 마시며 오늘 해야 할 일 정리

이상하게도 커피가 맛이 없다.

맛이 있어야 정상인데...

그렇지가 않다

이제 끊어볼까 한다

부족한 단백질 채우기 위해 닭가슴살 양배추 쌈으로 점심 해결

양배추 효능

풍부한 비타민 U : 위 건강 및 위장질환 개선

비타민 C. 비타민K. 비타민A : 황산화 및 면역력 강화

식이섬유 : 변비개선 및 장건강도움

비 오는 오늘은 따뜻한 아메리카노

운동 가기 전 간단하게 배 채웠다

내 배가 겨우 요만큼으로 채워지다니.

한 달 전만 해도 간에 기별도 가지 않을 양인데.

금요일은 자유 운동이어서 한 시간 일찍 다녀왔다.

꽤가 나서 40분만 하고 조기 귀가!

비 오는 오늘은 만보 걷기도 실패