걸그룹 아이브의 장원영님이 방송에서 보여주는 ‘엄청나게 긍정적인 사고’가 화제가 되고 있다. ‘행운의 여신은 나의 편♣’이라는 믿음에 기반하여 어떤 상황이 와도 긍정적으로 전환해 버리는 이 능력은, 장원영님의 이름을 따서 ‘원영적 사고’라는 이름으로 불려지고 있다.
한 영상에서 장원영님이 베이커리에서 빵을 사려고 했는데 바로 앞에서 사려던 빵이 품절이 되어 기다려야 하는 상황이 생겼다. 이때 원영님은 ‘하필 내 앞에서 빵이 다 팔렸어~’가 아니라, ‘앞사람이 다 사가는 바람에 새로 갓 나온 빵을 살 수 있게 됐다~’ 며 자신은 행운이라고 하였다.
컨디션이 좀 좋지 않을 때는 오늘은 좀 쉬고, 내일은 ‘편안하고 귀여운 하루가 있을 게 분명해’ 라며 (본인이 더) 귀여운 말을 하기도 하였다.
또 게임에서 꼴등을 했지만 ‘앗싸 뒤에서 1등~’이라며 즐거워하는 모습도 있었다.
장원영님의 초긍정 모습이 많이 비치면서 많은 분들이 ‘원영적 사고’를 배우고 따라 하려고 하는 좋은 흐름이 생겨나기 시작했다. 그러나 나는 좀 부정적인 성향의 사람인지라, 장원영님처럼 밝고 긍정적이고 귀여운 하루를 보내는 것이 쉽지가 않다. 그래서 <부정적 사고의 패턴>을 <원영적 사고의 패턴>으로 바꾸기 위해 분석을 해보았다.
아래의 단계만 따라 하면 손쉽게 ‘원영적 사고’를 할 수 있다.
마치 일타강사 장원영님의 강의를 듣는 것처럼 따라가 보자~
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Start!!!
아무리 부정적인 성향의 사람이라도 뚝딱! 원영적 사고를 할 수 있도록 해줄게.이 방법은상황을 시트콤으로 만들어버리는 거야. 시트콤에서는 주인공들이 일상생활에서 겪는 유머러스한 상황들을 에피소드로 보여주잖아~ 우리가 마치 시트콤의 주인공이고 내가 마주한 이 힘든 일도 시트콤의 한 에피소드인 것처럼 연기를 해보는 거지. 심각하고 힘든 상황조차도 가볍고 재밌게 표현을 해보는 거야~날 힘들게 하는 상황을 시트콤으로 바꾸면 상황을 흥미롭고 유쾌하게 만들 수 있어! 그러면 내 마음의 부담은 줄이면서 긍정적인 에너지를 불어넣어 줄 수 있어~
하지만 도대체 어떻게?? 라며 그게 잘 되지 않을 때도 많아. 특히 내가 우울+진지 모드일 때는 재밌게 표현하기가 정말 정말 쉽지가 않지. 그럴 때 바로 적용해 볼 수 있는 원영적 사고 3단계를 소개할게~
-1단계: 상황을 흥미롭게 서술하는 거야★
- 2단계:감탄사를 꼭 같이 넣어줘. 특별하고 재밌는 경험으로 강조할 수 있어!!!♥
-3단계 : 긍정적 전환을 뾰로롱 해버려. 긍정적인 면이나 긍정적인 결과로 마무리하는 거야♣
예시를 들어볼게.
- 1단계 : 오랜만에 결심하고 운동하러 갔는데, 가는 날이 장날이라고 헬스장이 휴관인 거야~
- 2단계 : 이게 웬 뜻밖의 휴식이야!!!
- 3단계 : 결국 공원에 가서 가볍게 걸었는데, 자연 속에서 훨씬 더 상쾌한 기분을 느낄 수 있었어. 완전 자연이 준 행운의 날이었어~~☆☆
정말 간단하지? 세 번째 단계가 조금 까다로울 수 있지만~ 긍정적 전환도 쉽게 생각해 낼 수 있는 3가지 방법이 있어.3단계인 긍정적 전환을 쉽게 하는 방법!!
첫째, 상황의 긍정적인 면 강조하기♥
둘째, 이 상황을 통해 배울 수 있는 점이나 미래에 대비할 수 있는 기회로 보기♥
셋째, 현재보다 더 나쁜 상황을 상상해서 지금의 상황이 그나마 낫다고 보기♥
일단 첫째, 상황의 긍정적인 면을 강조해서 긍정적 전환을 해볼게.
- 1단계 : 오늘 아침에 눈을 딱 떴는데 너무 출근하기 싫은 거야~
- 2단계 : 안 떠지는 눈을 겨우 뜨고 일어났다니깐!!!
- 3단계 : 집에만 있으면 하루 종일 잠만 잤을 텐데 일어나서 움직이니깐 몸 운동도 되고 사람들 만나서 환기도 되고 월급도 들어오니깐 일석삼조인 거야~
둘째, 이 상황을 통해 배울 수 있는 점이나 미래에 대비할 수 있는 기회로 보는 방법이야.
- 1단계 : 오늘 면접 불합격 메시지가 왔어ㅜㅜ
- 2단계 : 면접을 3군데에서 봤는데 3군데 모두 다 떨어진 거양!! 이렇게 실망스러울 수가!!!
- 3단계 : 이번에 3번이나 면접 연습을 했으니깐, 더 좋은 곳에 붙을 수 있을 거야. 더 큰 기회를 위한 준비 시간인 셈이지~
셋째, 현재보다 더 나쁜 상황을 상상 그나마 낫다고 보는 방법이야.
- 1단계 : 살이 쪄서 맞는 바지가 하나밖에 없는 거야~
- 2단계 : 날이 더워져서 여름옷으로 기분전환하려고 했는데 바지가 한 개 밖에 없지 뭐야!!!
- 3단계 : 이 바지마저 없었으면 하의 없이 외출할 뻔했는데 그래도 바지 한 개가 있어서 옷을 입고 나갈 수 있었어!!
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*추가꿀팁 1* 창의력 발산!!
긍정적 전환을 하는 마지막 3단계에서 긍정적인 면을 찾고 유쾌하게 표현하려면 창의력을 발휘해야 해~!
- 1단계 : 갑자기 야근을 하게 돼서 늦게 집에 오는데 예고에 없던 비가 쏟아져 내리는 거야~
- 2단계 : 그래서 비에 홀딱 젖은 채로 집에 들어오게 된 거양!!!
- 3단계 : 비가 안 왔으면 집에 와서 야근의 피로에 화장도 못 지우고 바로 침대에 뻗어버렸을 텐데, 이렇게 샤워하게 되어서 내 얼굴 피부를 보호할 수 있었지 뭐야~
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*추가꿀팁 2* 과장된 표현!!
3단계에서 가장된 표현을 쓰면 좀 더 드라마틱한 효과를 볼 수 있어.
1단계 : 오늘 출근하는데 버스를 눈앞에서 놓쳐버렸잖아~
2단계 : 근데 바로 버스가 또 오는 거 있지~!
3단계 : 오늘은 내가 멋진 청춘 드라마의 주인공일 운명인 거야~~
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*추가꿀팁 3* 모든 일상생활에 적용 가능!!
이 3단계를 쓰기 위해 힘든 상황이 올 때까지 기다릴 필요는 없어. 이 3단계는 일상의 소소한 일들에서도 충분히 써먹을 수 있어. 그러면 그냥 스쳐 지나가 버렸을 순간들도 더 즐겁고 기억에 남는 순간으로 변할 거야.
- 1단계 : 어젯밤에 시킨 택배가 오늘 아침에 바로 도착한 거 있지~
- 2단계 : 빨리 오면 좋겠다 싶었는데 정말 하룻밤만에 배송이 딱!!!
- 3단계 : 배송하시는 분들의 노고 덕분에 나는 필요한 물건을 바로 편하게 쓸 수 있었어. 정말 감사하지~!!
지금까지 우리는
3. (원영적 사고3단계).
3.(긍정적 전환 3가지 방법)
3.(추가꿀팁 3개)를 살펴보았어.
<키워드 3. 3. 3> 을 기억하고 언제든 손쉽게 ‘원영적 사고’로 더 긍정적이고 밝은 에너지의 하루를 함께 보내보자~!!
중요한 건, 나에게 일어나는 모든 일은 결국 내가 잘 되려고 일어난다는 것을 잊지 말아 줘~!!
난 장원영님처럼 born to be 원영적 사고가 되지 않아서 긍정적 사고를 하려면 노력을 해야 해. 근데 나는 원영적 사고 3단계를 알게 되었으니!! 훨씬 더 쉽게 긍정적 사고를 해볼 수 있게 되었잖아>< 이걸 몰랐으면 아직도 부정적 사고에만갇혀있었을지도 몰라, 나 완전 럭키비키잔앙~!!♣
