퇴근 후, 집에 오면 더 배고픈 이유

피곤한 하루가 만든 허기

퇴근하고 집에 오면, 하루 종일 쌓인 피로가 한꺼번에 밀려옵니다.
소파에 앉아 가만히 있어도 몸은 무겁고, 마음은 허전하죠.
그때 제일 먼저 눈에 들어오는 건 냉장고예요.
배가 많이 고프지 않아도, 무언가 입에 넣고 싶다는 생각이 강하게 올라옵니다.

낮에는 참았던 다짐이 저녁이 되면 무너지기 쉬운 것도 그 때문이에요.
에너지를 다 쓰고 나면, 몸은 더 간단한 방법으로 채우려 하고, 마음은 편안해지고 싶어 합니다.
그래서 저녁이나 밤에 먹는 게 더 잦아지고, 때로는 멈추기가 어렵습니다.

이런 순간이 반복되면 스스로가 약해 보이고, 또 후회가 따라올 때도 있어요.
그럴 때 “나를 인정해야지”라는 말조차 잘 와닿지 않을 수 있습니다.
괜찮습니다. 꼭 스스로를 대단하다 말하지 않아도 돼요.
그저 오늘도 힘든 하루를 버텼다는 사실, 그 하나만으로도 충분합니다.