살쪄도 괜찮다고 하는데, 왜 나는 불안할까?

괜찮다는 말에 자꾸 마음이 복잡해질 때

요즘은 “살쪄도 괜찮아”라는 말을 자주 듣는 것 같아요.
그 말 자체는 좋은 말인데…
막상 나한텐 잘 안 들어와요.

진짜 괜찮은 건지,
나만 신경 쓰는 건지,
속으로는 계속 불안해져요.

특히 뭔가 많이 먹은 날엔 더 그래요.
“이거 너무 많이 먹은 거 아냐?”
“이 정도 먹고 괜찮다고 해도 돼?”
머릿속에 계속 이런 생각이 맴돌아요.

저는 하루에 체중을 안 재도 계속 신경 쓰여요.
먹은 음식도 계속 떠오르고요.

그러다 보면 스스로를 혼내게 돼요.
“이 정도도 못 참아?”
“왜 이렇게 예민해?”
그럴 때마다 마음이 더 지치더라고요.

사람들은 “그 정도면 괜찮아”라고 말하지만
저는 그 말을 잘 믿지 못해요.

그래도 요즘엔 조금씩 생각을 바꾸려고 해요.
“오늘도 먹었구나, 잘했어.”
“불안했지만 하루를 버티고 지나왔네.”
이런 말들을 나한테 해주려고 해요.

말만큼 마음이 따라오진 않지만
그냥, 연습처럼 말해봐요.
내가 나를 좀 더 이해해 주려고요.

어느 날은 별일 아닌 것처럼 넘기지만
어느 날은 사소한 일이 하루 종일 마음에 남기도 해요.

살이 찐 게 왜 이렇게 걱정되는지
몸무게 숫자에 왜 이렇게 흔들리는지
이유를 몰라도 그냥 그런 날이 있더라고요.

그럴 땐,
이렇게라도 써보는 게
조금은 위로가 돼요.

혹시 당신도 비슷한 마음이라면,
오늘만큼은 이런 생각을 해도 괜찮다고 말해주고 싶어요.

“나만 이런 거 아니구나.”
“불안한 것도 내가 살아가고 있다는 증거구나.”
“그럼에도 잘 살아가고 있구나.”

하루하루가 쉽지 않더라도,
그 하루를 지나고 있는 당신은 잘하고 있어요.
‘살쪄도 괜찮조’라는 말이
당장은 마음에 안 들어올지 몰라도,
언젠가 조금은 편안하게 들릴 날이 올 거예요.

지금은 그걸 기다리는 중이어도 괜찮아요.