허리디스크 NO! 튼튼한 허리 건강 지키려면?
허리디스크 원인과 맞춤형 한방치료
한의학박사 박규천 지암한의원 원장입니다.
“걸을 때마다 하반신이 찌릿찌릿하게 아파요. 허리부터 발가락까지 마디마디 느껴지는 통증이 지독하네요.” 허리디스크 환자들은 하소연입니다. 이처럼 허리디스크는 다른 디스크에 비해 견딜 수 없을 만큼 통증이 심한 질환 중 하나입니다.
허리디스크의 정확한 병명은 ‘추간판탈출증’으로 요추 뼈 사이의 추간판이 돌출하는 증상입니다.
디스크 즉 추간판은 척추 뼈와 뼈 사이에 있는데 탄력성이 좋아 외부로부터 가해지는 물리적 충격을 완화시켜 주고 딱딱한 뼈끼리 직접 부딪히지 않도록 해줍니다. 그런데 이 디스크가 여러 가지 이유로 튀어나오게 되면 염증이 생기고 신경을 눌러 다양한 통증을 유발합니다.
허리디스크 원인은?
허리디스크는 전형적인 퇴행성 질환 중 하나입니다. 하지만 요즘에는 운동 부족이나 평상시 잘못된 자세 때문에 30~40대 허리디스크 환자도 증가하는 추세입니다. 허리디스크 원인을 자세히 살펴보겠습니다.
▪자세불량
구부정하게 서 있는 자세가 몸에 굳어지면 허리디스크로 악화되기 쉽습니다. 삐딱한 자세가 일시적으로 편할 수 있지만 척추의 건강한 S라인이 망가지게 됩니다. 다리를 꼬고 앉으면 한쪽 허리 근육이 두 배의 힘을 받게 됩니다. 체중이 한쪽으로 실리게 되면 골반이 틀어지고 척추 건강에 나쁜 영향을 줍니다.
▪노화
척추는 체중 부담과 허리 움직임이 많다 보니 세월이 흐르면서 자연스럽게 닳게 됩니다. 나이가 들면 퇴행성 변화가 일어나 허리뼈와 디스크 상태가 나빠지게 되지요. 디스크는 수분이 줄어들어 탄력이 사라져 납작해지게 되며 허리디스크 증상이 나타납니다.
▪외상
교통사고 같은 외부로부터 강한 충격이 허리 쪽에 가해지면 추간판을 감싸고 있는 단단한 섬유륜이 파열되게 되어 허리디스크로 악화됩니다.
▪비만
체중이 늘어나면 허리에 무리를 주게 되며 허리를 지탱해 주는 근육도 줄어듭니다. 특히 복부 비만은 허리를 본인도 모르게 뒤로 젖혀지게 만들면서 척추 변형을 가져옵니다.
허리디스크 증상은?
▪저림 증상과 통증
허리디스크의 대표적인 증상으로 주로 하반신이 저립니다, 신경이 압박되어 나타나는 증상으로 몸이 굳는 듯한 느낌을 받습니다. 경우에 따라 등과 어깨에 저림 증상이 나타나는 환자도 있습니다. 묵직한 허리 통증은 시간이 지날수록 심해지며 아파서 몸을 잘 움직이기 못할 정도가 되기도 합니다.
▪만성 피로와 집중력 부족
허리디스크가 생기면 척추와 주변 조직이 약해지며 손상됩니다. 체중을 제대로 지탱하지 못하게 됩니다. 몸에 통증이 느껴지면 일이나 공부할 때 집중력이 떨어지며 만성피로가 쌓이게 됩니다.
▪자세불량
허리디스크가 발생하면 자연스럽게 자세가 비뚤어지게 됩니다. 몸의 근육과 주변 조직이 틀어지게 되지요. 불량한 자세는 허리디스크를 더욱 악화시키는 주범이기도 합니다. 밤에 잠을 잘 때 엎드려 자는 습관도 허리디스크에 좋지 않습니다.
허리디스크 한방치료의 핵심은 틀어진 척추를 바로 잡고 허리 부근의 염증, 부종을 없애주며 약해진 인대와 근육을 튼튼하게 만들어 줍니다.
지암한의원의 허리디스크 치료는?
서초역, 교대역 부근에 자리 잡은 지암한의원은 직장인, 청소년, 주부, 시니어 등 다양한 연령층이 찾아옵니다. 다양한 허리디스크 케이스, 다양한 환자를 치료하며 쌓은 임상 경험이 풍부하지요. 환자 증상을 살펴 추나요법, 한약처방, 침술 치료를 병행합니다.
▪추나요법
비뚤어진 척추 뼈는 손으로 밀고 당기며 반듯하게 교정합니다. 허리디스크 환자는 틀어진 자세가 몸에 굳어진 상태로 혼자 힘으로 바로잡기 어렵습니다. 한방의 대표적인 수기치료인 추나요법으로 한의사인 내가 직접 환자의 척추, 근육 상태를 살펴 적절한 강도로 진행합니다. 근골격계의 불균형을 바로잡아주는 대표적인 치료법이지요.
틀어진 척추를 바로 잡고 딱딱하게 뭉치거나 굳은 근육을 부드럽게 풀어주면 기혈순환이 정상적으로 되면서 디스크가 받는 압력이 줄어들게 되며 통증이 사라지게 됩니다.
▪한약처방
척추를 교정했더라도 예전의 나쁜 습관 때문에 다시 비뚤어질 수 있습니다. 그래서 근육과 인대를 튼튼하게 해주는 한약을 함께 복용합니다. 한약은 환자의 체질, 증상, 다른 질환 유무를 살펴 1:1 맞춤형으로 처방합니다.
한약을 통해서 손상된 신경의 염증과 부기를 가라앉히며 인대와 근육을 강화시켜 디스크 재발을 막아줍니다. 또한 혈액순환을 촉진시키며 면역력을 높여주는 효과도 있습니다.
▪침술 치료 (사암침법, 약침, 봉침)
허리디스크 원인이 되는 주요 혈자리에 침을 놓으면 막힌 경락을 소통시켜 통증이 가라앉습니다.
약침은 디스크에 효과적인 한약재 추출물을 경혈에 주입하는데 한약과 침의 효과를 동시에 볼 수 있습니다. 벌에서 추출한 봉독을 경혈에 주입하는 봉침은 통증을 완화시켜주며 면역 기능을 강화시켜 주는 효과가 있습니다. 이처럼 다양한 침술치료는 환자의 체질과 디스크 증상에 맞춰 시술합니다.
허리디스크는 몸을 움직이는 데 당장 불편하고 수시로 통증이 찾아오기 때문에 삶의 질이 크게 떨어집니다. 평상시 바른 자세를 유지하며 걷기, 스트레칭, 코어 근육 강화 운동을 꾸준히 하며 허리 건강을 미리미리 챙기는 마음가짐도 중요합니다.
◾지암한의원
