타이 팔 마사지 1

Part2. 바로 누운 자세

다리 마사지에 이어 팔 마사지를 진행한다.

먼저 팔의 마사지 라인을 알아보면, 팔 안쪽의 경우 손목의 가운데 움푹 파인 곳에서부터 시작하여 큰 근육을 따라 팔꿈치까지 내려간다,

이후 팔꿈치는 건너뛴 뒤, 근육 아래의 라인이다.

팔 바깥쪽의 경우에는 동일하게 손목 위쪽 중앙부에서부터 윗 근육을 따라 팔꿈치로 이동한 뒤

팔꿈치는 건너뛰어 팔 바깥쪽 큰 근육을 따라 어깨의 홀에 이르는 에너지라인이다.

상대는 누워있는 상태에서 나는 손바닥과 어깨에 손바닥을 대고 5초간 길게 누르며 스트레칭한다. (팔의 안쪽 마사지)

다음은 에너지라인에 상관없이, 양 바깥쪽에서부터 손바닥으로 마사지하며 안쪽으로 이동하고, 다시 바깥쪽으로 돌아온다.

이후에는 앞서 말한 팔 안쪽의 에너지 라인을 따라 엄지손가락으로 마사지하며 안쪽으로, 바깥쪽으로 이동한다.

이후 다시 손바닥으로 마사지하는 것을 반복하고, 마무리로는 상대의 손과 어깨에 나의 손바닥으로 지그시 늘리듯 누르며 스트레칭한다.

상대가 고혈압이 없는 경우에는,

팔 위쪽 부분, 안쪽에 손가락 3개를 대어 맥박을 확인한 뒤, 나의 손바닥을 겹쳐 15초가량 지그시 눌러 혈류를 막은 뒤

서서히 풀어내어 상대가 혈류의 흐름을 느낄 수 있도록 한다.

다음은 위와 동일한 방법으로 팔의 바깥쪽을 마사지한다.

(다만 상대의 손바닥은 바닥을 보게 한다)

다음은 상대의 손을 마사지하는 방법이다.

나는 편하게 앉아 다리 위에 쿠션을 두고 그 위에 상대의 손바닥이 위로오게 둔다.

48번 그림을 참고하여 상대의 손가락을 내 손가락에 끼우고 손바닥 전체를 미끄러지듯 마사지한다.

이후 손바닥의 마사지 포인트 6곳을 엄지손가락으로 누르며 마사지하는데

이때 soft-mild-hard-circle의 순서로 해준다.

마무리로 다시 처음처럼 손바닥을 미끄러지듯 전체적으로 주물러준다.

다음은 손바닥에 있는 다섯 개의 라인을 마사지해 준다.

나는 엄지손가락을 겹쳐내어 아래 사진의 손목 중앙에 위치한 포인트를 누른다.

이후 양쪽으로 나눠서 엄지손가락으로 지압하며 내려오다가 뼈마디가 느껴질 경우 원을 그리며 마사지한다.

마지막으로 손가락의 끝부분은 당겨내듯 스트레칭해 준다.

손바닥 5개의 라인을 마사지할 때 나는 양손으로 상대의 손바닥을 잡고 있는 상태로

1번과 5번, 2번과 4번은 동시에 마사지하고, 3번 라인 마사지로 마무리한다.

쿠션 위에서 상대의 손바닥이 바닥을 보게 한 뒤, 나의 손으로 깍지를 꼈다.

나의 다른 손으로는 상대의 손목을 살며시 지지한 뒤,

당겨내고 원을 그리며 밀어내기를 5회 반복한다.

(반대편으로도 원을 그리며 5회 반복)

상대의 손은 동일한 방향을 바라보고, 나는 왼손으로 상대의 손목을 아래에서 잡고 오른손으로

상대의 손가락을 안쪽에서부터 원을 그리며 마사지 후 손끝은 당겨내거나 크래킹으로 마무리한다.

양손으로 상대의 손을 잡고, 엄지손가락으로 상대의 손바닥을 마사지한다.

앞서 말했던 에너지라인을 따라 손가락으로 올라가다가 손가락을 뒤로 스트레칭해준다.

상대의 손바닥으 돌려 하늘을 보게 한 뒤, 나는 가볍게 주먹을 쥐고 상대의 손바닥을 두드리며 마사지한다.

상대의 팔꿈치를 세워 손바닥을 귀 옆쪽 바닥에 붙인 뒤,

나는 상대의 팔꿈치와 엉덩이 옆 부분을 양옆으로 쭉 펴듯이 밀어내어 3회 스트레칭해 준다.

다음은 한 손으로 상대의 팔 안쪽을 주무르며 마사지하고,

가볍게 주먹을 쥐고 두드리듯 마사지한 뒤

팔 전체를 흔들며 팔 마사지를 마무리한다.