눈이 피곤하다면?
눈 건강에 도움이 되는 아이템 베스트 10
옛 말에 ‘몸이 천냥이면 눈은 구백냥’이라는 말이 있는 것처럼 눈은 사람뿐만 아니라 동물들에게도 매우 중요한 신체 기관 중 하나다. 시력은 한 번 나빠지기 시작하면 다시 회복하기가 어려워 평소 건강한 눈을 유지하기 위해 신경을 쓰는 것이 중요하다.
눈 건강을 중요하게 여기는 사람들이 늘어나면서 다양한 시력 보호 아이템들이 등장해 눈길을 끌고 있다. 실 생활에서 사용 시 실제로 시력 보호에 도움이 되며, 건강한 눈을 유지하는 데에도 도움을 주어 많은 사람들이 사용하고 있는 시력 보호 아이템 10가지를 준비해봤다. 과연 어떤 제품들이 시력 보호에 도움을 주는지 알아보도록 하자.
컴퓨터 안경
컴퓨터를 장시간 사용하는 직장인이나 학생들에게 좋은 반응을 얻고 있는 시력 보호 아이템 ‘컴퓨터 안경’은 PC 모니터 등의 LED모니터 사용 시 다량으로 발산되는 유해한 청색광, 즉 블루 라이트를 효과적으로 차단해 안구 건조와 눈의 피로, 시력 저하 등 눈 건강 저해 요소를 완화 시켜주는 도수가 없는 안경이다.
아이아쿠아
눈 세정제 ‘아이아쿠아’는 일반적으로 많이 사용하는 일본의 ‘아이봉’과 비슷한 제품이지만 사용법은 조금 다르다. 아이봉은 눈에 직접 액을 넣어 사용하는 반면 아이아쿠아는 용액을 거즈에 묻혀 닦아주는 방식이기 때문에 눈에 직접 닿지 않고 따갑지 않아 선호하는 사람들이 늘고있다.
스마트폰 블루라이트 차단앱
스마트폰을 장시간 사용해도 PC모니터와 마찬가지로 블루 라이트로 인해 시력에 좋지 않은 영향을 끼치게 된다. 때문에 오랜 시간 스마트폰을 사용하는 경우 스마트폰 블루라이트 차단앱을 설치해 사용하는 것이 시력 보호에 도움이 된다. 스마트폰 블루라이트 차단앱은 색의 배합 가운데 푸른색 빛을 줄이는 원리로 만들어졌다. 블루라이트는 각막이나 수정체에서 걸러지지 않고 망막까지 도달하기 때문에 장기간 노출될 경우 세포가 파괴되어 황반변성이나 백내장을 일으킬 수 있어 주의가 필요하다.
아이패치밴드
아이패치밴드는 눈을 빛으로부터 차단해 보호해주는 반창고형 안대로, 소아의 사시나 약시를 치료할 때 눈을 가려주는 용도로 주로 사용한다. 사용 시 주의할 점은 떼어낼 때 접촉면에 의해 피부가 자극을 받을 수 있으므로 바깥쪽에서 안쪽으로 천천히 떼어내야 한다는 것이다.
눈 건강 보조제
‘루테인’이라는 제품명으로 시중에서 판매되고 있는 눈 건강 보조제는 최근 황반변성을 예방할 수 있다는 연구 결과들이 알려지면서 찾는 사람들이 더욱 늘어났다. 루테인은 망막을 포함해 황반을 구성하는 성분으로 자연적인 노화뿐만 아니라 눈의 혹사로 인해 앞당겨지는 노화로 인해 감소할 수 있는 황반색소 밀도를 유지해주기 때문에 눈 건강에 도움이 되는 주요 성분으로, 몸에서 충분한 양이 합성되지 않아 식품이나 영양제 형태로 섭취해주어야 한다.
스마트폰 블루라이트 차단 필름
스마트폰 액정에 붙이는 필름을 선택할 때 눈 건강을 생각한다면 블루라이트 차단 필름을 선택해 붙이도록 하자. 블루라이트는 우리가 눈으로 볼 수 있는 가시광선 중 눈의 피로를 가중시키는 청색 빛을 의미하는 것으로, 앞서 설명한 것처럼 블루라이트에 꾸준히 노출되면 시력 저하는 물론이고 피로감 증대와 수면 장애 등 다양한 악영향을 받는다. 평소 스마트폰을 많이, 오래 사용한다면 블루라이트 차단앱과 함께 블루라이트 차단 필름도 사용해 보도록 하자.
선글라스
시력 보호 아이템하면 빼 놓을 수 없는 것이 바로 선글라스다. 아직도 우리나라에서는 선글라스를 패션 아이템 정도로만 생각하는 사람들이 많은데, 외국에서는 흐린 날이나 비가 오는 날에도 시력 보호를 위해 필수로 선글라스를 끼는 사람들이 굉장히 많다. 자외선 차단에 효과가 있는 선글라스를 구입하기 원한다면 가격에 관계없이 렌즈 표면의 자외선 차단 코팅 여부를 잘 확인하면 된다. 일부 저가 아크릴 렌즈는 자외선 차단 코팅이 되어있지 않거나 투과율 투명도가 떨어져 오래 착용하면 눈에 부작용이 올 수 있다.
PC 모니터 보호 필름
스마트폰 뿐만 아니라 PC 모니터에도 블루 라이트를 차단해주는 보호 필름을 부착하는 것이 눈 건강에 도움이 된다. 특히 컴퓨터를 이용해 업무를 하는 직장인들은 눈의 피로감과 시력 저하, 안구 건조증을 방지하기 위해서라도 PC 모니터 보호 필름을 사용하는 것이 좋다.
시력보호 조명등
블루라이트를 차단하는 LED 조명등도 최근 많은 주부들에게 각광받고 있는 시력보호 아이템이다. 거실, 주방, 방 등 그 용도에 맞게 제작되어 출시된 시력보호 조명등은 집안의 조명에서 발생하는 유해한 블루 라이트를 차단해줄 뿐만 아니라 조명등 자체에서 발생되는 실내 자외선 차단 효과도 기대할 수 있다.
눈 운동기구
눈 건강에 도움이 되는 눈 운동기구도 시력 보호 아이템으로 주목을 받고 있다. 눈 운동기구는 열고 닫고, 멀리 보는 기능을 반복적으로 제공해 자연스러운 눈 깜빡임을 유도하고, 스스로 하기 힘든 명암운동이나 초점 훈련 및 안구운동과 마사지 등 눈에 필요한 모든 운동을 제공한다. 눈 안의 근육이 스스로 움직이도록 하기 때문에 어린이들도 사용할 수 있으며, 눈이 피로할 때 사용해도 좋다.
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