양치질 할 때 왜 헛구역질이 날까요?

꼼꼼하고 깨끗한 양치질은 치아뿐만 아니라 혓바닥도 잊지 말고 꼭 닦아주어야 하는데요,

혓바닥을 닦다가 헛구역질이 나온 경험 다들 있으시죠?

양치질을 할 때 헛구역질이 왜 나오는지 함께 알아보겠습니다.

1. 자연스러운 현상!

목구멍 안쪽에 혀가 닿게 되면 반사적으로 헛구역질이 나오게 됩니다.

혀의 점막이 예민하거나 약하거나, 비위가 약하다면 그만큼 헛구역질을 하기 쉽습니다.

또한 외부로부터 몸을 지키기 위한 증상으로 볼 수 있습니다.

2. 헛구역질 예방 방법

- 칫솔모가 작은 것 사용하기

칫솔모가 작아야 구석구석 잘 닦을 수 있고, 혓바닥 안쪽을 닦을 때

자극이 덜 가게 됩니다.

- 순한 치약 사용하기

향이 너무 세거나 알갱이가 있는 치약보다는

순한 치약이 헛구역질 예방에 도움이 됩니다.

- 입 크게 벌리지 않기

양치를 하다 보면 입이 크게 벌어질 수 있는데요,

입은 크게 벌릴 수록 헛구역질이 나오기 쉬우니

입은 적당히 벌리고 양치하도록 합니다.

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지금까지 양치질을 할 때 헛구역질이 나오는 이유와

예방할 수 있는 방법에 대해 알아보았습니다.

헛구역질 때문에 신경쓰였다면 예방방법을 잘 참고하시길 바랍니다 :)

신촌다인치과병원의 정명호였습니다.