5. 꾸~~~~~~~우우욱
센서리 다이어트 중 눌러주기/안아주기(Deep Pressure)기구 소개
지난글 폴짝! 폴짝! 뛰기 활동(Jump)에 이어서 이번 글에서는 에너자이저 아이들의 몸을 꾸~우우욱 눌러줄(Deep Pressure) 도구들을 알아보려고 합니다. 눌러주기는 아이의 몸을 안아주는 포옹(Hug)이라고 이해하시면 돼요. 이전 글에서 고유수용감각을 설명하면서 아기를 포대기에 감싸 안정감을 주는 예를 들었었지요? 고유수용감각에서 재차 강조되는 점은 몸의 내부, 즉 근육과 관절/뼈, 피부 등을 통해 뇌로 전달되는 정보였지요. 천과 같이 밀착된 외부 환경을 조성하여 몸에 압력을 주어 센서리 인풋을 증가시키는 원리랍니다. 자, 그럼 본격적으로 감각통합치료 중 눌러주기/안아주기 도구들을 알아보도록 합시다.
1) 압박조끼 (Compression Vest)
처음에 구글에 한국어로 "아이용 압박조끼" 검색하니까 코스프레용 가슴압박조끼/스포츠브라 사진만 줄줄이 나와서 당황했어요 ㅋ 다음엔 구글에서 영어로 "Compression vest for kids"라고 검색했고요. 하단의 사진에서 보이듯이 보통 조끼 형태로 되어있고 1)어깨 연결부 2) 몸통 연결부 (3)조끼 디자인에 따라 가랭이 부위까지**)에 찍찍이가 달려있어서 아이의 몸에 옷을 최대한 밀착시켜서 센서리 인풋을 제공하는 물품입니다. 조끼 말고 레깅스라던지, 손목보호대 등 몸을 감싸주는 다양한 디자인이 있지만 조끼의 경우에는 몸통(Torso, Upper Body, or Trunk)에 센서리 인풋을 주는 것이 주된 목적이지요. 몸에 압박을 주어 고유수용감각을 충족시키고 아이가 몸을 휘청거리거나 흐느적거리지 않도록 척추선을 잡아주면 전정감각까지 충족시켜줍니다.센서리 인풋이 강화되면 몸 인식(Body Awareness)이 좋아지고 센서리 먹거리를 찾기 위해 아이가 산만해지는 경향(Sensory seeking behaviors)을 낮출 수 있겠지요?
** 하단 사진에 보시면 두번째줄 오른쪽 사진에 어린 아기가 입고 있는 황토색 디자인을 보시면 압박조끼가 원피스형 수영복처럼, 더 정확하게는 스모선수처럼 ㅋ 가랭이 사이에도 천이 덧대진 것이 보일 꺼예요.
구글 검색창에 Compression Vest for Kids로 검색했을 때E군의 경우에는 프리스쿨에서 하루에 2번 오전 써클타임, 오후 액티비티타임 각각 1시간씩 총 2시간, 앉아서 집중해야하는 시간에 이용하는 중이고요. 아무래도 조끼이기 때문에 날씨가 더울 때에는 아이들이 쓰기 힘들어한다는 단점이 있습니다. 가격은 천차만별인데요. 구글에서 검색한 제품들은 저렴한 가격으로 시험삼아 시도하기에 좋겠지만, 치료사들이 추천하는 전문제품은 아니랍니다. 후자의 경우에는 가격이 상당히 높아서 (200불 ㅠㅠ ) 조금 부담스러운 단점이 있지만 E군의 경우에는 확실히 효과가 있다고 프리스쿨 선생님께서 말씀해주셨어요. 제가 알게 된 전문제품 브랜드는 아래와 같이 2개가 있어요.
1. Spio: https://www.spioworks.com/category/10/tlso-and-lso
2. Benik: https://www.benik.com/peds/trunk/v-100
2)가중담요/이불 (Weighted Blanket)
한국말로 가중담요라고 하는지 오늘 처음 알았네요! 저도 계속 배워갑니다. 이건 담요/이불인데 안에 작은 구슬이 들어가서 덮고 있으면 얇은 홑겹이 아니라 마치 여러겹으로 쌓아놓은 포근한 담요 밑에 들어간 느낌이예요. 이것도 일종의 포옹효과로 보시면 되겠죠? 이불 안에서 몸을 못 움직일 정도로 무거운 건 아니고, 좁쌀베개처럼 들어올리면 솜베개보다는 늘어지는 무게감이 있는 정도예요. 한국에서 "머미쿨쿨"이라는 브랜드의 신생아/아기용 좁쌀담요가 있던데 비슷한 것 같아요. 다만, 하단 사진에서 보이듯이 머미쿨쿨은 양 옆에 좁쌀을 배치해서 배 부분은 얇은 홑겹으로 덮어주는 반면, 미국에서 판매되는 가중담요들은 구슬이 담요 전체적으로 배치가 되어 몸 전체에 올려지는 무게감이 훨씬 크답니다.
출처: 머미쿨쿨 웹사이트
출처: OXA Cooling Weighted Blanket Selling at Amazon구글 연관 검색어에 나오듯이 가중담요는 "불안감"을 낮춰주고 "안정감"을 제공하는 효과가 있고요. 미국의 경우에는 이런 제품이 비단 센서리 이슈가 있는 어린이뿐만 아니라 Bed Bath and Beyond라는 가정용품 파는 마트에서도 쉽게 찾을 수 있는만큼 질 높은 수면을 추구하는 어른들에게도 꽤나 대중적인 제품이예요. 키와 몸무게, 개인 취향을 고려해서 무게를 결정하고 주문하면 된답니다.안타깝게도 일반 담요보다는 가격이 비싸지만 오래 두고 쓸 거 생각하면 나쁘진 않은 거 같아요. E군의 경우 한동안 프리스쿨에서 가중담요를 낮잠시간에 이용했어요.
3) 해먹, 그물침대, 해먹그네, 공중견인장치
Hammocks/Compression Swing/Cocoon Swing/Compression Sack
센터에서 E군이 경험했던 공중견인 그물그네가 몇가지 있는데요. 스판덱스 소재의 신축성 좋은 천을 이용했어요. 처음에 했던 것은 벽의 양 옆에 천을 걸어놓아 우리가 보통 생각하는 가로형 해먹처럼 설치해서 아이가 그 안에서 몸을 뻗는 운동을 했고요. 사진으로 보시다시피 천으로 몸을 모조리 감싸주니 이름처럼 고치(Cocoon)같아 보이네요. 치료사 선생님이 번데기(Chrysalis)라는 표현을 하기도 하던데, 선생님은 제가 번데기 먹기를 좋아한다는 사실을 알면 깜짝 놀라실까요? ㅋ
가로형 Compression Swing같은 소재의 스판덱스를 천정에 걸어놓으니 세로형 그네가 되었어요. 몸을 펼쳐내서 관절과 근육이 적합한 압력을 느끼게 해주고 이번에는 치료사 선생님이 빙글빙글 회전까지 시켜주어 전정감각에 대한 자극도 높여주더라고요. 아이가 원할 때는 그네 안에서 서서 점프를 하기도 했어요.
세로형 Compression Swing앞서 공중견인 그네들은 벽이나 천정에 고리를 박아야하는 큰 단점이 있지요. 효과는 유사하지만 번거로운 설치과정없는 센서리 제품도 있어요. 아마존에서 판매하는 Sanho라는 브랜드인데 아이들의 몸인식을 높여주고 스트레스를 줄여주는 제품이라고 광고하네요.
출처: SANHO Premium Sensory Sock selling at Amazon5) Compression/Resistance Tunnel
이건 한국말로 뭐라고 번역해야할지 고민되네요. 압박/압축 터널? 이것도 신축성 좋은 천으로 만든 긴 터널인데요. 터널로 들어가 몸을 움직이면 앞서 4번 항목에서 나온 일부 활동이 가능해요. 치료사와 함께한 세션에서는 요가볼처럼 커다란 공을 통과시키는 놀이를 했었어요.
터널 밖으로 공을 밀어내자!!!6) 수영, 물놀이 (Swimming/Waterplay)
아이를 두고 있는 부모라면 아실꺼예요. 물놀이가 애들 힘 빼는데 최고의 운동이라는 것! 관절에도 무리가 안가고, 몸 전체를 감싸주는 물 덕분에 아이에게 제공되는 감각 정보도 훨씬 높아서 센서리 이슈가 있는 아이들, 특히 에너자이저 아이들에게 최고의 운동이랍니다.
7) 꼬옥 안아주기 (Bear Hug)
부모가 아이에게 포옹해주는 것만큼 정서적으로 좋은 건 없을텐데요. 본인의 자녀가 다른 아이들보다 조금 에너지가 많은 아이라면 애정을 담뿍 담아서 조금 세게 꽈아아악 안아주시면 좋아요. 미국에서는 이런 포옹을 베어허그라고 한답니다. 별 다른 도구가 필요한 것도 아니니까, 상황이 되는대로 우리 아이를 자주 안아주도록 해요!
출처: 123cards.com감각 통합/센서리 다이어트에 대한 글은 개인적으로는 울 아들에 대해 알아가는 글이지만 남아 여아 구분보다는 에너지가 많은 아이를 위한 육아팁이 될 것 같습니다. 매거진 태그에 "아들"는 검색 편의상 추가한 거예요. 참조해주세요 :)
NOTE: 본글은 전문임상센터와 치료자의 관점이 아니라 미국에서 감각통합치료를 받았던 아이의 부모로서 공부하고 경험하고 기록하는 것이기에 주관적인 견해를 포함하고 있고 한국에서 통용되는 용어와 다소 다르게 번역된 부분도 있을 수 있음을 알려드립니다.
