현재에 충실할 것.쓸데없는 마음 소모를 하지 말 것.

인생을 산다는 것은,

자신을 지나쳐 가는 순간들을 경험하고 그 다음 순간을,

또 그 다음 순간을 경험해 가는 것을 뜻한다.

온갖 다양한 경험들이 들어와서 당신을 지나갈 것이다.

그런 상태로 살 수 있다면 당신은 완전히 깨어 있는 존재가 될 것이다.

이것이 깨어 있는 존재들이 '지금'을 사는 방식이다.

- 책 <상처받지 않는 영혼> 92쪽

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이런 경지를 얻으려면

그저 삶의 다양한 경험이 당신 안으로 흘러와서 지나가도록 허락하라.

이전에 처리하지 못했기 때문에 오래 묵혀있던 에너지가 다시 나타났다면

지금 그것을 떠내 보내라.

- 책 <상처받지 않는 영혼> 102쪽

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떠나보내는 법.

흘려보내는 법.

'진짜' 매 순간을 즐기는 법.

의식을 과거의 집착이나 미래의 불안 등에 가두지 말고,

현재! 지금 이 순간의 경험을 온전히 느낄 것!

그다지 많이 살아오지는 않았지만,

흘러가버린 시간들이 나의 현재를 크게 바꿔놓지 못한다는 것과,

그 누구도 정확히 예측할 수 없는 미래에 대한 막연한 불안과 걱정,

거창한 계획들이

반드시 나의 예상대로 흐르지 않는다는 걸 알아왔다.

눈 앞에 펼쳐진, 그냥 지나갈 수 있는 가시적인 것들에 쓸데없는 마음 소모를 하지 말자.